Rückentraining Online-Kurs

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Mittwoch, 14. April 2021 um 19:00 Uhr

Kursnummer 311022
Dozentin Bettina Gresch
erster Termin Mittwoch, 14.04.2021 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 19.05.2021 19:00–20:00 Uhr
Gebühr 34,50 EUR
Ort


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Der Kurs bietet Spaß an Bewegung mit und ohne Musik in entspannter Atmosphäre mit dem Ziel, den Rücken schonend und muskelaufbauend zu trainieren. Er ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rumpfmuskeln (Rücken, Schulter, Bauch), sowie die Arm-, Bein- und Nackenmuskulatur und Herz-Kreislauftraining. Diese Übungen mit krankengymnastischer Grundlage werden abgerundet durch ein aktives und passives Entspannungstraining.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Isomatte
  • kleines Kissen
  • bequeme Kleidung

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 14.04.2021 19:00–20:00 Uhr
2. Mi., 21.04.2021 19:00–20:00 Uhr
3. Mi., 28.04.2021 19:00–20:00 Uhr
4. Mi., 05.05.2021 19:00–20:00 Uhr
5. Mi., 12.05.2021 19:00–20:00 Uhr
6. Mi., 19.05.2021 19:00–20:00 Uhr

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