Fit sein und sich wohl fühlen Rückengymnastik - 55 plus

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Dienstag, 13. April 2021 um 08:30 Uhr

Kursnummer 311050
Dozentin Bettina Stadtmüller
erster Termin Dienstag, 13.04.2021 08:30–09:45 Uhr
letzter Termin Dienstag, 13.07.2021 08:30–09:45 Uhr
Gebühr 65,00 EUR
Ort

Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche)
63856 Bessenbach

Kursort

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Haben auch Sie Rückenbeschwerden? Ständige einseitige Belastung führt zu muskulären Verspannungen, Fehlhaltungen, schmerzhaften Verkrampfungen und letztendlich zu Haltungsschäden. Besonders der Bereich der Wirbelsäule und deren stützende Muskulatur sind davon betroffen. Deshalb schulen Sie den Körper mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen sowie durch Entspannung der Rückenmuskulatur und erlernen ein rückengerechtes Verhalten, um somit eine dauerhafte Entlastung der Wirbelsäule zu erreichen.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: dicke Socken
  • bequeme Kleidung
  • Isomatte
  • Decke
  • Handtuch

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 13.04.2021 08:30–09:45 Uhr
2. Di., 20.04.2021 08:30–09:45 Uhr
3. Di., 27.04.2021 08:30–09:45 Uhr
4. Di., 04.05.2021 08:30–09:45 Uhr
5. Di., 11.05.2021 08:30–09:45 Uhr
6. Di., 18.05.2021 08:30–09:45 Uhr
7. Di., 08.06.2021 08:30–09:45 Uhr
8. Di., 15.06.2021 08:30–09:45 Uhr
9. Di., 22.06.2021 08:30–09:45 Uhr
10. Di., 29.06.2021 08:30–09:45 Uhr
11. Di., 06.07.2021 08:30–09:45 Uhr
12. Di., 13.07.2021 08:30–09:45 Uhr

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