Fit sein und sich wohl fühlen Rückengymnastik - 55 plus

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Dienstag, 13. April 2021 um 08:30 Uhr

Kursnummer	311050
Dozentin	Bettina Stadtmüller
erster Termin	Dienstag, 13.04.2021 08:30–09:45 Uhr
letzter Termin	Dienstag, 13.07.2021 08:30–09:45 Uhr
Gebühr	65,00 EUR
Ort	Vereinsheim Oberbessenbach (an der Kirche) 63856 Bessenbach

Kursort

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Haben auch Sie Rückenbeschwerden? Ständige einseitige Belastung führt zu muskulären Verspannungen, Fehlhaltungen, schmerzhaften Verkrampfungen und letztendlich zu Haltungsschäden. Besonders der Bereich der Wirbelsäule und deren stützende Muskulatur sind davon betroffen. Deshalb schulen Sie den Körper mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen sowie durch Entspannung der Rückenmuskulatur und erlernen ein rückengerechtes Verhalten, um somit eine dauerhafte Entlastung der Wirbelsäule zu erreichen.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

Bitte mitbringen: dicke Socken
bequeme Kleidung
Isomatte
Decke
Handtuch

Bettina Stadtmüller Dozentin

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Di., 13.04.2021	08:30–09:45 Uhr
2.	Di., 20.04.2021	08:30–09:45 Uhr
3.	Di., 27.04.2021	08:30–09:45 Uhr
4.	Di., 04.05.2021	08:30–09:45 Uhr
5.	Di., 11.05.2021	08:30–09:45 Uhr
6.	Di., 18.05.2021	08:30–09:45 Uhr
7.	Di., 08.06.2021	08:30–09:45 Uhr
8.	Di., 15.06.2021	08:30–09:45 Uhr
9.	Di., 22.06.2021	08:30–09:45 Uhr
10.	Di., 29.06.2021	08:30–09:45 Uhr
11.	Di., 06.07.2021	08:30–09:45 Uhr
12.	Di., 13.07.2021	08:30–09:45 Uhr