Body Fit

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Montag, 10. Februar 2020 um 19:00 Uhr

Kursnummer 312079
Dozentin Kerstin Zenglein
erster Termin Montag, 10.02.2020 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Montag, 25.05.2020 19:00–20:00 Uhr
Gebühr 56,50 EUR
Ort

Stockstadt, Frankenhalle, Forststr. 2, Seniorenbereich
63811 Stockstadt

Kursort

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Nach einer den Kreislauf anregenden Erwärmung mit Schrittfolgen aus dem Aerobic wird nur mit Einsatz des eigenen Körpers ein effektives Kräftigungsprogramm durchgeführt. Der Schwerpunkt der Übungen liegt auf den Problemzonen Bauch-Beine-Po (BBP). Koordinationsübungen lassen jedoch den ganzen Körper von Kopf bis Fuß arbeiten. Der Rücken wird bis hin zu den kleinsten Muskeln gestärkt und somit die Körperhaltung und Körperstabilität verbessert. Ein anschließendes Dehnungs- und Entspannungsprogramm rundet die Stunde ab und gibt ein entspanntes Körpergefühl.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
  • Handtuch
  • Sportschuhe und Getränk.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 10.02.2020 19:00–20:00 Uhr
2. Mo., 17.02.2020 19:00–20:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Mo., 02.03.2020 19:00–20:00 Uhr
4. Mo., 09.03.2020 19:00–20:00 Uhr
5. Mo., 16.03.2020 19:00–20:00 Uhr
6. Mo., 23.03.2020 19:00–20:00 Uhr
7. Mo., 30.03.2020 19:00–20:00 Uhr
8. Mo., 20.04.2020 19:00–20:00 Uhr
9. Mo., 27.04.2020 19:00–20:00 Uhr
10. Mo., 04.05.2020 19:00–20:00 Uhr
11. Mo., 11.05.2020 19:00–20:00 Uhr
12. Mo., 18.05.2020 19:00–20:00 Uhr
13. Mo., 25.05.2020 19:00–20:00 Uhr

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