Progressive Muskelentspannung (PMR)

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Montag, 02. März 2020 um 19:00 Uhr

Kursnummer 323051
Dozent Stefan Diegelmann
erster Termin Montag, 02.03.2020 19:00–20:30 Uhr
letzter Termin Montag, 06.04.2020 19:00–20:30 Uhr
Gebühr 58,50 EUR
Ort

Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
63811 Stockstadt

Kursort

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Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, auch Progressive Relaxation genannt, werden bestimmte Muskelgruppen systematisch zuerst angespannt und dann entspannt. Der Wechsel sensibilisiert das Körperbewusstsein, ermöglicht es, Stress und Verspannungen zu erkennen und zu bearbeiten, und lässt einen Zustand von Entspannung, Ruhe und Gelassenheit aufkommen.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Isomatte
  • bequeme Kleidung
  • dicke Socken und kleines Kissen

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 02.03.2020 19:00–20:30 Uhr
2. Mo., 09.03.2020 19:00–20:30 Uhr
3. Mo., 16.03.2020 19:00–20:30 Uhr
4. Mo., 23.03.2020 19:00–20:30 Uhr
5. Mo., 30.03.2020 19:00–20:30 Uhr
6. Mo., 06.04.2020 19:00–20:30 Uhr

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