Mentales Training "Besser schlafen, tief und erholsam"

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Sonntag, 05. April 2020 10:00–14:00 Uhr

Kursnummer 361062
Dozentin Alexandra Hindenburg-Loch
Datum Sonntag, 05.04.2020 10:00–14:00 Uhr
Gebühr 26,00 EUR
Ort

Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
63811 Stockstadt

Kursort

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Guter Schlaf sorgt für Gesundheit und Wohlbefinden, zudem verhindert er Müdigkeit. Ohne Schlaf nimmt die Leistungsfähigkeit schnell ab und man fühlt sich genervt, angespannt und müde. Beim mentalen Training geht es darum, sich auf sich zu konzentrieren und negative Gedanken auszublenden. Mentales Training kann helfen, schneller einzuschlafen, Schlaflosigkeit zu bekämpfen und besser durchzuschlafen. Sie erlernen in einfachen Übungen, schnell und erholsam ein- und durchzuschlafen, und können die Übungen jederzeit selbständig anwenden.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Matte
  • Decke
  • Kissen
  • dicke Socken und Getränk

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