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Donnerstag, 05. März 2020 um 19:00 Uhr

Kursnummer 311084
Dozentin Elke Basser
erster Termin Donnerstag, 05.03.2020 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 28.05.2020 19:00–20:00 Uhr
Gebühr 36,00 EUR
Ort

Weibersbrunn, Mehrzweckhalle, Rothenbucher Weg 45
Rothenbucher Weg 45
63879 Weibersbrunn

Kursort

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Sie erlernen rückenfreundliches Bewegen im Alltag, Koordinationsübungen, Dehnübungen, Kräftigungsübungen sowie Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Entspannende Übungen runden das Programm ab. Die Gymnastik ist für alle Altersstufen, ob Mann, ob Frau geeignet, die vorbeugend etwas tun möchten oder kleinere Probleme in den Griff bekommen wollen, und kann auch im fortgeschrittenen Alter durchgeführt werden, da auf gelenkbelastendes Springen verzichtet wird.
Achtung: Der Kurs eignet sich nicht für Patienten mit akuten Beschwerden oder Bandscheiben-Operationen.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

Bitte mitbringen: Isomatte und feste Turnschuhe

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 05.03.2020 19:00–20:00 Uhr
2. Do., 12.03.2020 19:00–20:00 Uhr
3. Do., 19.03.2020 19:00–20:00 Uhr
4. Do., 26.03.2020 19:00–20:00 Uhr
5. Do., 02.04.2020 19:00–20:00 Uhr
6. Do., 23.04.2020 19:00–20:00 Uhr
7. Do., 30.04.2020 19:00–20:00 Uhr
8. Do., 07.05.2020 19:00–20:00 Uhr
9. Do., 14.05.2020 19:00–20:00 Uhr
10. Do., 28.05.2020 19:00–20:00 Uhr

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