Sanftes Yoga

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Montag, 10. Februar 2020 um 20:00 Uhr

Kursnummer 321065
Dozentin Yvonne Spinnler
erster Termin Montag, 10.02.2020 20:00–21:00 Uhr
letzter Termin Montag, 18.05.2020 20:00–21:00 Uhr
Gebühr 52,00 EUR
Ort

Goldbach, Altes Feuerwehrhaus, Sachsenhausen
63773 Goldbach

Kursort

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Durch körperlichen, aber auch emotionalen Stress können körperliche Beschwerden entstehen. In der "Sanften Yoga Stunde" geht es vor allem um Entspannung, sanfte Dehnung und behutsame Kräftigung der Muskulatur. Mit sanften und wohltuenden Übungen wird der Rücken und der ganze Körper gestärkt und gekräftigt. Gleichzeitig werden verspannte Muskeln angenehm gedehnt. Rückenschmerzen, aber auch andere Beschwerden wie z.B. Kopfschmerzen, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, asthmatische Beschwerden etc. können gelindert werden und der Mensch fühlt sich wieder wohl und ausgeglichen. Ergänzt werden die körperlichen Übungen mit Atemtechniken, entspannenden Haltungen und einer Tiefenregeneration zum Schluss der Stunde. Die Stunde steht ganz im Zeichen der Achtsamkeit, Bewusstwerdung und Fühlen der körperlichen und seelischen Empfindungen. Sanftes Yoga ist eine ganzheitliche Methode, um auf allen Ebenen zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

Achtung: Am 16.03. und 30.03.2020 ist kein Unterricht!
Bitte mitbringen: Matte und Decke

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 10.02.2020 20:00–21:00 Uhr
2. Mo., 17.02.2020 20:00–21:00 Uhr
3. Mo., 24.02.2020 20:00–21:00 Uhr
4. Mo., 02.03.2020 20:00–21:00 Uhr
5. Mo., 09.03.2020 20:00–21:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Mo., 20.04.2020 20:00–21:00 Uhr
7. Mo., 27.04.2020 20:00–21:00 Uhr
8. Mo., 04.05.2020 20:00–21:00 Uhr
9. Mo., 18.05.2020 20:00–21:00 Uhr

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