Bewusstes und funktionelles Bewegungstraining Dehnung und Kräftigung für die Wirbelsäule

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ab Dienstag, 26. September 2017 um 10:00 Uhr (15x)

Kursnummer 311005
Dozent Toni Unden
erster Termin Dienstag, 26.09.2017 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 30.01.2018 10:00–11:00 Uhr
Gebühr 52,50 EUR
Ort vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
Luitpoldstr. 2
63739 Aschaffenburg

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Wir bewegen uns im Alltag oft falsch und je nach Dauer und Stärke führt das zu schmerzhaften Verspannungen und sogar zu Fehlhaltungen. Dem kann man durch bewusstes Bewegen entgegensteuern. Das setzt einen Lernprozess voraus, um die richtigen Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, so dass sie schließlich selbstverständlich und zur zweiten Natur werden. Sie befassen sich im Kurs mit der Wirbelsäule und der umgebenden Muskulatur, die mit gezielten, bewusst ausgeführten Übungen trainieren werden. Dabei achten Sie auch auf die Intensität, um sich zu fördern ohne Überforderung.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 26.09.2017 10:00–11:00 Uhr
2. Di., 10.10.2017 10:00–11:00 Uhr
3. Di., 17.10.2017 10:00–11:00 Uhr
4. Di., 24.10.2017 10:00–11:00 Uhr
5. Di., 07.11.2017 10:00–11:00 Uhr
6. Di., 14.11.2017 10:00–11:00 Uhr
7. Di., 21.11.2017 10:00–11:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
8. Di., 28.11.2017 10:00–11:00 Uhr
9. Di., 05.12.2017 10:00–11:00 Uhr
10. Di., 12.12.2017 10:00–11:00 Uhr
11. Di., 19.12.2017 10:00–11:00 Uhr
12. Di., 09.01.2018 10:00–11:00 Uhr
13. Di., 16.01.2018 10:00–11:00 Uhr
14. Di., 23.01.2018 10:00–11:00 Uhr
15. Di., 30.01.2018 10:00–11:00 Uhr

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