Rückentraining

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ab Donnerstag, 28. September 2017 um 09:00 Uhr (12x)

Kursnummer 311007
Dozent Stefanie Glaser
erster Termin Donnerstag, 28.09.2017 09:00–10:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 21.12.2017 09:00–10:30 Uhr
Gebühr 63,00 EUR
Ort vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
Luitpoldstr. 2
63739 Aschaffenburg

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Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 28.09.2017 09:00–10:30 Uhr
2. Do., 05.10.2017 09:00–10:30 Uhr
3. Do., 12.10.2017 09:00–10:30 Uhr
4. Do., 19.10.2017 09:00–10:30 Uhr
5. Do., 26.10.2017 09:00–10:30 Uhr
6. Do., 09.11.2017 09:00–10:30 Uhr
7. Do., 16.11.2017 09:00–10:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
8. Do., 23.11.2017 09:00–10:30 Uhr
9. Do., 30.11.2017 09:00–10:30 Uhr
10. Do., 07.12.2017 09:00–10:30 Uhr
11. Do., 14.12.2017 09:00–10:30 Uhr
12. Do., 21.12.2017 09:00–10:30 Uhr

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