Rückentraining

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ab Donnerstag, 28. September 2017 um 18:30 Uhr (15x)

Kursnummer 311008
Dozent Heinrich Ackermann
erster Termin Donnerstag, 28.09.2017 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 25.01.2018 18:30–19:30 Uhr
Gebühr 52,50 EUR
Ort Erthalschule; Turnhalle
Friedrich-Krane-Platz 5
63741 Aschaffenburg

Kursort

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Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Heinrich Ackermann Kursleitung

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 28.09.2017 18:30–19:30 Uhr
2. Do., 05.10.2017 18:30–19:30 Uhr
3. Do., 12.10.2017 18:30–19:30 Uhr
4. Do., 19.10.2017 18:30–19:30 Uhr
5. Do., 26.10.2017 18:30–19:30 Uhr
6. Do., 09.11.2017 18:30–19:30 Uhr
7. Do., 16.11.2017 18:30–19:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
8. Do., 23.11.2017 18:30–19:30 Uhr
9. Do., 30.11.2017 18:30–19:30 Uhr
10. Do., 07.12.2017 18:30–19:30 Uhr
11. Do., 14.12.2017 18:30–19:30 Uhr
12. Do., 21.12.2017 18:30–19:30 Uhr
13. Do., 11.01.2018 18:30–19:30 Uhr
14. Do., 18.01.2018 18:30–19:30 Uhr
15. Do., 25.01.2018 18:30–19:30 Uhr

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