Rückentraining

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ab Donnerstag, 28. September 2017 um 18:00 Uhr (12x)

Kursnummer 311062
Dozent Karin Beck
erster Termin Donnerstag, 28.09.2017 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 11.01.2018 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 54,00 EUR
Ort Altes Rathaus Großostheim, Breite Str. 58
Breite Str. 58
63762 Großostheim

Kursort

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Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Matte
  • Handtuch

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 28.09.2017 18:00–19:00 Uhr
2. Do., 05.10.2017 18:00–19:00 Uhr
3. Do., 12.10.2017 18:00–19:00 Uhr
4. Do., 19.10.2017 18:00–19:00 Uhr
5. Do., 09.11.2017 18:00–19:00 Uhr
6. Do., 16.11.2017 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
7. Do., 23.11.2017 18:00–19:00 Uhr
8. Do., 30.11.2017 18:00–19:00 Uhr
9. Do., 07.12.2017 18:00–19:00 Uhr
10. Do., 14.12.2017 18:00–19:00 Uhr
11. Do., 21.12.2017 18:00–19:00 Uhr
12. Do., 11.01.2018 18:00–19:00 Uhr

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