Progressive Muskelentspannung (PMR)

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Montag, 18. März 2019 um 19:00 Uhr

Kursnummer 323051
Dozent Stefan Diegelmann
erster Termin Montag, 18.03.2019 19:00–20:30 Uhr
letzter Termin Montag, 06.05.2019 19:00–20:30 Uhr
Gebühr 56,00 EUR
Ort

Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
63811 Stockstadt

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Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, auch Progressive Relaxation genannt, werden bestimmte Muskelgruppen systematisch zuerst angespannt und dann entspannt. Der Wechsel sensibilisiert das Körperbewusstsein, ermöglicht es, Stress und Verspannungen zu erkennen und zu bearbeiten, und lässt einen Zustand von Entspannung, Ruhe und Gelassenheit aufkommen.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Isomatte
  • bequeme Kleidung
  • dicke Socken und kleines Kissen

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 18.03.2019 19:00–20:30 Uhr
2. Mo., 25.03.2019 19:00–20:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Mo., 01.04.2019 19:00–20:30 Uhr
4. Mo., 08.04.2019 19:00–20:30 Uhr
5. Mo., 29.04.2019 19:00–20:30 Uhr
6. Mo., 06.05.2019 19:00–20:30 Uhr

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