Rückentraining

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Dienstag, 24. September 2019 um 18:30 Uhr

Kursnummer 311061
Dozentin Karin Beck
erster Termin Dienstag, 24.09.2019 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 10.12.2019 18:30–19:30 Uhr
Gebühr 51,50 EUR
Ort

Altes Rathaus Großostheim, Breite Str. 58
Breite Str. 58
63762 Großostheim

Kursort

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Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Matte
  • Handtuch

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Di., 24.09.2019 18:30–19:30 Uhr
2. Di., 01.10.2019 18:30–19:30 Uhr
3. Di., 08.10.2019 18:30–19:30 Uhr
4. Di., 15.10.2019 18:30–19:30 Uhr
5. Di., 22.10.2019 18:30–19:30 Uhr
6. Di., 05.11.2019 18:30–19:30 Uhr
7. Di., 12.11.2019 18:30–19:30 Uhr
8. Di., 19.11.2019 18:30–19:30 Uhr
9. Di., 26.11.2019 18:30–19:30 Uhr
10. Di., 03.12.2019 18:30–19:30 Uhr
11. Di., 10.12.2019 18:30–19:30 Uhr

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