Rückentraining

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Donnerstag, 26. September 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer 311062
Dozentin Karin Beck
erster Termin Donnerstag, 26.09.2019 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 09.01.2020 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 51,50 EUR
Ort

Altes Rathaus Großostheim, Breite Str. 58
Breite Str. 58
63762 Großostheim

Kursort

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Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Matte
  • Handtuch

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 26.09.2019 18:00–19:00 Uhr
2. Do., 10.10.2019 18:00–19:00 Uhr
3. Do., 24.10.2019 18:00–19:00 Uhr
4. Do., 07.11.2019 18:00–19:00 Uhr
5. Do., 14.11.2019 18:00–19:00 Uhr
6. Do., 21.11.2019 18:00–19:00 Uhr
7. Do., 28.11.2019 18:00–19:00 Uhr
8. Do., 05.12.2019 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
9. Do., 12.12.2019 18:00–19:00 Uhr
10. Do., 19.12.2019 18:00–19:00 Uhr
11. Do., 09.01.2020 18:00–19:00 Uhr

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