Rückentraining

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Mittwoch, 25. September 2019 um 09:00 Uhr

Kursnummer 311071
Dozentin Bettina Gresch
erster Termin Mittwoch, 25.09.2019 09:00–10:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 18.12.2019 09:00–10:30 Uhr
Gebühr 62,50 EUR
Ort

Bürgersaal am Rathausplatz Hösbach, Rathausstr. 3
63768 Hösbach

Kursort

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Der Kurs bietet Spaß an Bewegung mit und ohne Musik in entspannter Atmosphäre mit dem Ziel, den Rücken schonend und muskelaufbauend zu trainieren. Er ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rumpfmuskeln (Rücken, Schulter, Bauch), sowie die Arm-, Bein- und Nackenmuskulatur und Herz-Kreislauftraining. Diese Übungen mit krankengymnastischer Grundlage werden abgerundet durch ein aktives und passives Entspannungstraining.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Isomatte
  • kleines Kissen

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 25.09.2019 09:00–10:30 Uhr
2. Mi., 02.10.2019 09:00–10:30 Uhr
3. Mi., 09.10.2019 09:00–10:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Mi., 16.10.2019 09:00–10:30 Uhr
5. Mi., 23.10.2019 09:00–10:30 Uhr
6. Mi., 06.11.2019 09:00–10:30 Uhr
7. Mi., 13.11.2019 09:00–10:30 Uhr
8. Mi., 20.11.2019 09:00–10:30 Uhr
9. Mi., 27.11.2019 09:00–10:30 Uhr
10. Mi., 04.12.2019 09:00–10:30 Uhr
11. Mi., 11.12.2019 09:00–10:30 Uhr
12. Mi., 18.12.2019 09:00–10:30 Uhr

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