Pilates Aufbaustufe

Der Kurs ist bereits gestartet, Warteliste ist aber möglich.

Dienstag, 10. September 2019 um 16:50 Uhr

Kursnummer	314058
Dozentin	Kerstin Scheuermann
erster Termin	Dienstag, 10.09.2019 16:50–17:50 Uhr
letzter Termin	Dienstag, 17.12.2019 16:50–17:50 Uhr
Gebühr	52,00 EUR
Ort	Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum 63801 Kleinostheim

Kursort

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Pilates
Aufbaustufe

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, das Körperbewustsein verbessert sich und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

Der Kurs kann auch während der Ferien stattfinden! Bitte mitbringen: Handtuch
Getränk
Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch.

Kerstin Scheuermann Dozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Di., 10.09.2019	16:50–17:50 Uhr
2.	Di., 17.09.2019	16:50–17:50 Uhr
3.	Di., 24.09.2019	16:50–17:50 Uhr
4.	Di., 01.10.2019	16:50–17:50 Uhr
5.	Di., 08.10.2019	16:50–17:50 Uhr
6.	Di., 15.10.2019	16:50–17:50 Uhr
7.	Di., 22.10.2019	16:50–17:50 Uhr
8.	Di., 29.10.2019	16:50–17:50 Uhr
9.	Di., 05.11.2019	16:50–17:50 Uhr
10.	Di., 12.11.2019	16:50–17:50 Uhr
11.	Di., 19.11.2019	16:50–17:50 Uhr
12.	Di., 26.11.2019	16:50–17:50 Uhr
13.	Di., 03.12.2019	16:50–17:50 Uhr
14.	Di., 10.12.2019	16:50–17:50 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
15.	Di., 17.12.2019	16:50–17:50 Uhr