Beckenboden - Grundkurs für jede Frau Workshop

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Samstag, 15. Februar 2020 10:00–14:00 Uhr

Kursnummer 312018
Dozentin Christine Prause
Datum Samstag, 15.02.2020 10:00–14:00 Uhr
Gebühr 20,50 EUR
Ort

vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum 205
Luitpoldstr. 2
63739 Aschaffenburg
Raum 2.OG 205

Kursort

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Dieser Workshop ist zugleich kompakt und intensiv. Ein "Wegweiser" für einen aktiven Beckenboden. Es werden keine anstregenden Trainingseinheiten vermittelt, sondern Anleitungen gegeben, wie man mit Leichtigkeit und Spaß Übungen in den Alltag integrieren kann. Sie erfahren Details über den Aufbau und die Aufgaben Ihres Beckenbodens und gewinnen mit unterschiedlichen Anwendungen ein Bewusstsein dieser Muskelgruppe. Somit werden Ihnen die Zusammenhänge im körperlichen als auch im reflektorischen Bereich klarer. Ihren Beckenboden haben Sie immer und überall dabei, er kann Ihnen Stabilität und Sicherheit geben.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
  • rutschfeste Socken
  • eine Decke
  • Getränk und Imbiss

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vhs Aschaffenburg

Luitpoldstr. 2
63739 Aschaffenburg

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