Skip to main content

Kleinostheim

Pilates Grundstufe mit geringen Vorkenntnisse
Mo. 14.02.2022 08:15
Kleinostheim

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, das Körperbewustsein verbessert sich und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder. Der Kurs ist für TeilnehmerInnen ohne Vorkenntnisse geeignet.

Kursnummer 314055
Wassergymnastik
Mo. 14.02.2022 10:00
Kleinostheim

Die Eigenschaften des Wassers sorgen für eine Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule, somit ist ein schonendes Training für den Körper möglich. Regelmäßiges Training regt den Kreislauf an, welcher den gesunden Zellauf- wie -abbau sämtlicher Organe positiv beeinflusst.

Kursnummer 316053
Kursdetails ansehen
Gebühr: 102,00
Dozent*in: Meinhard Pint
Aqua-Fitness
Mi. 16.02.2022 09:00
Kleinostheim

Aqua-Fitness trainiert die Ausdauer und stärkt die gesamte Muskulatur. Sie entlastet dabei Sehnen, Bänder und Gelenke. Es handelt sich also um ein Ganzkörpertraining im Tief-Wasser, das Spaß macht und gleichzeitig effektiv ist.

Kursnummer 316054
Kursdetails ansehen
Gebühr: 95,50
Dozent*in: Meinhard Pint
Aqua-Fitness
Mi. 16.02.2022 10:00
Kleinostheim

Aqua-Fitness trainiert die Ausdauer und stärkt die gesamte Muskulatur. Sie entlastet dabei Sehnen, Bänder und Gelenke. Es handelt sich also um ein Ganzkörpertraining im Tief-Wasser, das Spaß macht und gleichzeitig effektiv ist.

Kursnummer 316055
Kursdetails ansehen
Gebühr: 82,00
Dozent*in: Carmen Pint
Pilates plus Faszientraining
Fr. 18.02.2022 10:00
Kleinostheim

Das Pilatestraining in Kombination mit Faszientraining folgt fünf Grundprinzipien: Beweglichkeit, Elastizität, Kraft, Schärfung der Sinne und Selbstmassage. Wichtig: Der Kurs ist nicht für Personen mit Osteoporose geeignet!

Kursnummer 314058
Yoga Grund- und Aufbaustufe_Zusatzkurs als Präsenzkurs
Mo. 20.06.2022 19:15
Kleinostheim

Yoga verhilft zu mehr Ruhe, Kraft und Stabilität. Durch Entspannung, gezielte Körper- und Atemübungen beruhigen Sie den Geist und stärken den Körper.

Kursnummer 321141
Kursdetails ansehen
Gebühr: 20,00
Dozent*in: Monika Wilhelm