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Laufach

Yoga und Meditation Online-Kurs
Mi. 22.09.2021 18:30
vhs Online

Achtsam, jeder in seinen eigenen Grenzen, üben Sie die klassischen Asanas und Übungsabläufe. Mit Hilfe von Atem- und Entspannungstechniken beruhigen Sie Körper und Geist und schöpfen Kraft für den Alltag.

Kursnummer 321115
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Gebühr: 43,50
Zumba® Fitness
Di. 12.10.2021 18:00
Laufach

Lieben Sie Latino-Musik? Können Sie nicht stillsitzen bei den Rhythmen von Salsa, Mambo, Merengue, Flamenco oder Reggaeton? Dann ist Zumba das ideale Tanz-Workout für Sie! Das dynamische Zumba-Fitnessprogramm ist sehr abwechslungsreich und zwischen schnelleren und langsameren Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen. Die Choreografie von Zumba Fitness ist einfach und für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung zu heißer Musik hat.

Kursnummer 312351
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Gebühr: 58,50
Dozent*in: Birgit Hugo
Waldbaden Shinrin-Yoku Workshop
So. 14.11.2021 11:00
Laufach

Kommen Sie mit mir in den Wald und ich zeige Ihnen verschiedene Wege der Entspannung. Auch das ist mein Motto um Menschen im Wald zu begleiten. Gemeinsam neu die Natur entdecken, mit Naturbildern und einfach mal nichts tun zu müssen. Im ca. 4-stündigen Workshop haben wir die Möglichkeit tief in die Waldatmosphäre einzutauchen. Unsere Gesundheit zu stärken und uns einfach mal zu gönnen im gegenwärtigen Moment zu verweilen. Wie geht Waldbaden? Waldbaden ist ein entspannter Aufenthalt im Wald- ohne allzu große körperliche Anstrengungen. Einfach entspannen. Zum Beispiel auf einem schönen Platz im Wald sitzen und die Natur riechen, hören und fühlen. Bäume ertasten, langsames meditatives gehen und tief atmen. Durch das Waldbaden kann die menschliche Immunabwehr verbessert werden. Die Teilnehmer haben hier die Möglichkeit ein paar tiefe, auch vielleicht theoretische Einblicke in die Welt des Waldbadens zu gewinnen.

Kursnummer 329052
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Alexandra Dorn