Kurse nach Themen
Wir begrüßen den Frühling mit allen Sinnen. Wir suchen ihn in den Parks, der Aschaffenburger Innenstadt, auf dem Wochenmarkt und lassen ihn uns durch kleine, gemeinsam zubereitete Snacks schmecken. Wir versuchen ihn künstlerisch zu erleben und vieles mehr. Achtsam und entspannt wollen wir den Frühling begrüßen und uns dieser schönen Jahreszeit widmen. Voraussetzung: Motorische Selbständigkeit - Rollstuhlfahrer können leider nicht teilnehmen.
Hier bekommt jede und jeder seine eigene Wurst gebraten, denn wir kochen, was die Teilnehmer gerne essen.
Wir kaufen gemeinsam Wolle und Stricknadeln und dann auf die Masche fertig los. Wir stricken gemeinsam in gemütlicher Runde einen Kuschelschal. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich nur Spaß am stricken. Voraussetzungen: Gute Auge-/Handkoordination, gute Handmotorik.
Wir kaufen gemeinsam auf dem Aschaffenburger Wochenmarkt frische, herbstliche Lebensmittel ein. Wir kochen und backen damit leckere, ausgewogene, sommerliche Köstlichkeiten. Es kann nur ein/e Rollstuhlfahrer/in teilnehmen.
"Jeder kann Theater spielen, sogar die Schauspieler", sagt Augusto Boal...und wir können es erst recht. In diesem Kurs schlüpfen wir in die verschiedensten Rollen. Wir überlegen, welche Themen uns interessieren, und erfinden kleine Szenen. Vorerfahrungen sind nicht notwendig. Wir lassen unserer Fantasie und Spielfreude freien Lauf und wecken dabei schlummernde Fähigkeiten. Der letzte Termin wird eine Aufführung im Story Stage Märchentheater sein.
Wir begrüßen den Frühling mit allen Sinnen. Wir suchen ihn in den Parks, der Aschaffenburger Innenstadt, auf dem Wochenmarkt und lassen ihn uns durch kleine, gemeinsam zubereitete Snacks schmecken. Wir versuchen ihn künstlerisch zu erleben und vieles mehr. Achtsam und entspannt wollen wir den Frühling begrüßen und uns dieser schönen Jahreszeit widmen. Voraussetzung: Motorische Selbständigkeit - Rollstuhlfahrer können leider nicht teilnehmen.
Wir kaufen gemeinsam auf dem Aschaffenburger Wochenmarkt frische, herbstliche Lebensmittel ein. Wir kochen und backen damit leckere, ausgewogene, herbstliche Köstlichkeiten.
In diesem Seminar erfahren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wie sie mit Entspannungsübungen und Wohlfühltipps in ihrem manchmal stressigen Alltag zur Ruhe kommen können. Ein Besuch der Salzgrotte Aschaffenburg ist geplant. Die Teilnehmer können Ideen zur Workshopgestaltung mit einbringen. Voraussetzung: Motorische Selbständigkeit - Rollstuhlfahrer können leider nicht teilnehmen.
Wir stimmen uns gemeinsam ein auf die Weihnachtszeit und den Winter. Das tun wir mit allen Sinnen. Wir verwöhnen Körper, Geist und Seele und stärken sie so. Ein wohltuender Besuch der Salgrotte ist geplant. Phantasiereisen, Pflege- und Ernährungstipps mit kleinen Kostproben für die Winterzeit werden erarbeitet und vorgestellt. Rollstuhlfahrer können leider nicht teilnehmen.
Es werden einfache wirkungsvolle, körperliche und verbale Techniken gegen Anmache, sexistische Belästigung und körperliche Angriffe vermittelt unter Berücksichtigung der individuellen Möglichkeiten. Jede Frau kann sich wehren, auch Rollstuhl, Gehhilfe oder Gehstock können zur körperlichen Verteidigung eingesetzt werden. Durch Rollenspiele, Körperspracheübungen, Konfrontationstraining und mentale Übungen werden Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gestärkt. Anmeldung unter SEFRA e. V. Frohsinnstr. 19, 63739 Aschaffenburg, Tel. 06021- 24728 E-Mail: sefra@t-online.de
Anmeldung über SEFRA e. V. Frohsinnstr. 19, 63739 Aschaffenburg, Tel. 06021- 24728 E-Mail: sefra@t-online.de
Wir begrüßen den Frühling mit allen Sinnen. Wir suchen ihn in den Parks, der Aschaffenburger Innenstadt, auf dem Wochenmarkt und lassen ihn uns durch kleine, gemeinsam zubereitete Snacks schmecken. Wir versuchen ihn künstlerisch zu erleben und vieles mehr. Achtsam und entspannt wollen wir den Frühling begrüßen und uns dieser schönen Jahreszeit widmen. Voraussetzung: Motorische Selbständigkeit - Rollstuhlfahrer können leider nicht teilnehmen.
Hier bekommt jede und jeder seine eigene Wurst gebraten, denn wir kochen, was die Teilnehmer gerne essen.
In diesem Seminar erfahren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wie sie mit Entspannungsübungen und Wohlfühltipps in ihrem manchmal stressigen Alltag zur Ruhe kommen können. Ein Besuch der Salzgrotte Aschaffenburg ist geplant. Die Teilnehmer können Ideen zur Workshopgestaltung mit einbringen. Voraussetzung: Motorische Selbständigkeit - Rollstuhlfahrer können leider nicht teilnehmen.
Wir treffen uns in gemütlicher Runde und machen alles was Mädels eben gerne machen. Reden, schoppen, snacken und entspannen. Voraussetzung: Motorische Mobilität - Rollstuhlfahrerinnen können leider nicht teilnehmen.