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Pilates
Grundstufe mit geringen Vorkenntnisse

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, das Körperbewustsein verbessert sich und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder. Der Kurs ist für TeilnehmerInnen ohne Vorkenntnisse geeignet.

Material:

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch.

Kurstermine: 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 20. September 2021
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    1 Montag 20. September 2021 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 2
    • Montag, 27. September 2021
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    2 Montag 27. September 2021 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 3
    • Montag, 04. Oktober 2021
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    3 Montag 04. Oktober 2021 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 4
    • Montag, 11. Oktober 2021
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    4 Montag 11. Oktober 2021 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 5
    • Montag, 18. Oktober 2021
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    5 Montag 18. Oktober 2021 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 6
    • Montag, 25. Oktober 2021
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    6 Montag 25. Oktober 2021 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 7
    • Montag, 08. November 2021
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    7 Montag 08. November 2021 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 8
    • Montag, 15. November 2021
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    8 Montag 15. November 2021 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 9
    • Montag, 22. November 2021
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    9 Montag 22. November 2021 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 10
    • Montag, 10. Januar 2022
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    10 Montag 10. Januar 2022 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 11
    • Montag, 17. Januar 2022
    • 08:15 – 09:15 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    11 Montag 17. Januar 2022 08:15 – 09:15 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
  • 11 Vergangene Termine
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, das Körperbewustsein verbessert sich und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder. Der Kurs ist für TeilnehmerInnen ohne Vorkenntnisse geeignet.

Material:

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch.

  • Gebühr
    61,00 €
  • Kursnummer: 314055
  • Start
    Mo. 20.09.2021
    08:15 Uhr
    Ende
    Mo. 17.01.2022
    09:15 Uhr
  • 11 Termine / 7.33 Ustd.
    Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    63801 Kleinostheim