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Pilates
Aufbaustufe

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, das Körperbewustsein verbessert sich und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder.

Material:

Der Kurs kann auch während der Ferien stattfinden!

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch.

Kurstermine: 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 14. September 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    1 Dienstag 14. September 2021 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 2
    • Dienstag, 21. September 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    2 Dienstag 21. September 2021 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 3
    • Dienstag, 28. September 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    3 Dienstag 28. September 2021 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 4
    • Dienstag, 12. Oktober 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    4 Dienstag 12. Oktober 2021 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 5
    • Dienstag, 19. Oktober 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    5 Dienstag 19. Oktober 2021 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 6
    • Dienstag, 02. November 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    6 Dienstag 02. November 2021 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 7
    • Dienstag, 09. November 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    7 Dienstag 09. November 2021 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 8
    • Dienstag, 16. November 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    8 Dienstag 16. November 2021 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 9
    • Dienstag, 23. November 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    9 Dienstag 23. November 2021 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 10
    • Dienstag, 18. Januar 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    10 Dienstag 18. Januar 2022 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
  • 10 Vergangene Termine
    • 11
    • Dienstag, 25. Januar 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    11 Dienstag 25. Januar 2022 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    • 12
    • Dienstag, 01. Februar 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
    12 Dienstag 01. Februar 2022 16:45 – 17:45 Uhr Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, das Körperbewustsein verbessert sich und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder.

Material:

Der Kurs kann auch während der Ferien stattfinden!

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch.