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Pilates - für Teilnehmer mit Grundkenntnissen

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen, das Kraft und Beweglichkeit harmonisch verbindet. Die präzise Übungsführung arbeitet gezielt an der Stabilisation des Rumpfes. Harmonisch fließende Bewegungen stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren die gesamte Wirbelsäule. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien, kombiniert mit richtiger Atemtechnik, löst Verspannungen und wirkt vorbeugend gegen Rückenschmerzen.

Material

Am 10.10.2022 findet kein Unterricht statt.
Bitte mitbringen : Matte, bequeme Kleidung, Socken, Getränk

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. September 2022
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    1 Montag 26. September 2022 18:15 – 19:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 2
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    2 Montag 17. Oktober 2022 18:15 – 19:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 3
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    3 Montag 24. Oktober 2022 18:15 – 19:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 4
    • Montag, 07. November 2022
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    4 Montag 07. November 2022 18:15 – 19:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 5
    • Montag, 14. November 2022
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    5 Montag 14. November 2022 18:15 – 19:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 6
    • Montag, 21. November 2022
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    6 Montag 21. November 2022 18:15 – 19:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 7
    • Montag, 28. November 2022
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    7 Montag 28. November 2022 18:15 – 19:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 8
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    8 Montag 05. Dezember 2022 18:15 – 19:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 9
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    9 Montag 12. Dezember 2022 18:15 – 19:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 10
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    10 Montag 19. Dezember 2022 18:15 – 19:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 11
    • Montag, 09. Januar 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    11 Montag 09. Januar 2023 18:15 – 19:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 12
    • Montag, 16. Januar 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    12 Montag 16. Januar 2023 18:15 – 19:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 13
    • Montag, 23. Januar 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    13 Montag 23. Januar 2023 18:15 – 19:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 14
    • Montag, 30. Januar 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    14 Montag 30. Januar 2023 18:15 – 19:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 15
    • Montag, 06. Februar 2023
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    15 Montag 06. Februar 2023 18:15 – 19:15 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen, das Kraft und Beweglichkeit harmonisch verbindet. Die präzise Übungsführung arbeitet gezielt an der Stabilisation des Rumpfes. Harmonisch fließende Bewegungen stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren die gesamte Wirbelsäule. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien, kombiniert mit richtiger Atemtechnik, löst Verspannungen und wirkt vorbeugend gegen Rückenschmerzen.

Material

Am 10.10.2022 findet kein Unterricht statt.
Bitte mitbringen : Matte, bequeme Kleidung, Socken, Getränk