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Rückentraining

Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 27. September 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    1 Dienstag 27. September 2022 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 2
    • Dienstag, 04. Oktober 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    2 Dienstag 04. Oktober 2022 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 3
    • Dienstag, 11. Oktober 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    3 Dienstag 11. Oktober 2022 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 4
    • Dienstag, 18. Oktober 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    4 Dienstag 18. Oktober 2022 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 5
    • Dienstag, 25. Oktober 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    5 Dienstag 25. Oktober 2022 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 6
    • Dienstag, 08. November 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    6 Dienstag 08. November 2022 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 7
    • Dienstag, 15. November 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    7 Dienstag 15. November 2022 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 8
    • Dienstag, 22. November 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    8 Dienstag 22. November 2022 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 9
    • Dienstag, 29. November 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    9 Dienstag 29. November 2022 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 10
    • Dienstag, 06. Dezember 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    10 Dienstag 06. Dezember 2022 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    • 11
    • Dienstag, 13. Dezember 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
    11 Dienstag 13. Dezember 2022 18:30 – 19:30 Uhr Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

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Bitte mitbringen: Matte, Handtuch