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Stark im Kreuz - Ganzkörpertraining

Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut mit Kräftigung, Mobilisierung, Dehnen und Entspannen auf den Grundelementen der Gymnastik auf. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert Bauch und Becken. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Matte und Getränk

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 21. September 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    1 Mittwoch 21. September 2022 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Mittwoch, 28. September 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    2 Mittwoch 28. September 2022 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 3
    • Mittwoch, 05. Oktober 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    3 Mittwoch 05. Oktober 2022 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 4
    • Mittwoch, 12. Oktober 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    4 Mittwoch 12. Oktober 2022 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 5
    • Mittwoch, 19. Oktober 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    5 Mittwoch 19. Oktober 2022 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 6
    • Mittwoch, 26. Oktober 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    6 Mittwoch 26. Oktober 2022 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 7
    • Mittwoch, 09. November 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    7 Mittwoch 09. November 2022 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 8
    • Mittwoch, 16. November 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    8 Mittwoch 16. November 2022 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 9
    • Mittwoch, 23. November 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    9 Mittwoch 23. November 2022 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 10
    • Mittwoch, 30. November 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    10 Mittwoch 30. November 2022 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 11
    • Mittwoch, 07. Dezember 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    11 Mittwoch 07. Dezember 2022 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 12
    • Mittwoch, 14. Dezember 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    12 Mittwoch 14. Dezember 2022 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 13
    • Mittwoch, 21. Dezember 2022
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    13 Mittwoch 21. Dezember 2022 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 14
    • Mittwoch, 11. Januar 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    14 Mittwoch 11. Januar 2023 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 15
    • Mittwoch, 18. Januar 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    15 Mittwoch 18. Januar 2023 20:00 – 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut mit Kräftigung, Mobilisierung, Dehnen und Entspannen auf den Grundelementen der Gymnastik auf. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert Bauch und Becken. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Matte und Getränk