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Stark im Kreuz - Ganzkörpertraining

Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut mit Kräftigung, Mobilisierung, Dehnen und Entspannen auf den Grundelementen der Gymnastik auf. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert Bauch und Becken. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Matte und Getränk

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 22. September 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    1 Donnerstag 22. September 2022 08:30 – 09:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Donnerstag, 29. September 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    2 Donnerstag 29. September 2022 08:30 – 09:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 3
    • Donnerstag, 06. Oktober 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    3 Donnerstag 06. Oktober 2022 08:30 – 09:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 4
    • Donnerstag, 13. Oktober 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    4 Donnerstag 13. Oktober 2022 08:30 – 09:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 5
    • Donnerstag, 20. Oktober 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    5 Donnerstag 20. Oktober 2022 08:30 – 09:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 6
    • Donnerstag, 27. Oktober 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    6 Donnerstag 27. Oktober 2022 08:30 – 09:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 7
    • Donnerstag, 10. November 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    7 Donnerstag 10. November 2022 08:30 – 09:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 8
    • Donnerstag, 17. November 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    8 Donnerstag 17. November 2022 08:30 – 09:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 9
    • Donnerstag, 24. November 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    9 Donnerstag 24. November 2022 08:30 – 09:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 10
    • Donnerstag, 01. Dezember 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    10 Donnerstag 01. Dezember 2022 08:30 – 09:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 11
    • Donnerstag, 08. Dezember 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    11 Donnerstag 08. Dezember 2022 08:30 – 09:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 12
    • Donnerstag, 15. Dezember 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    12 Donnerstag 15. Dezember 2022 08:30 – 09:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 13
    • Donnerstag, 22. Dezember 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    13 Donnerstag 22. Dezember 2022 08:30 – 09:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 14
    • Donnerstag, 12. Januar 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    14 Donnerstag 12. Januar 2023 08:30 – 09:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    • 15
    • Donnerstag, 19. Januar 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
    15 Donnerstag 19. Januar 2023 08:30 – 09:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut mit Kräftigung, Mobilisierung, Dehnen und Entspannen auf den Grundelementen der Gymnastik auf. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert Bauch und Becken. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Matte und Getränk