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Stockstadt

Let's enjoy English B1
Mo. 20.09.2021 18:30
Stockstadt

Sie haben schon solide Grundkenntnisse der englischen Sprache erworben? Nun wird es Zeit in ein höheres Niveau einzusteigen. Wir erarbeiten uns in entspannter Atmosphäre und überschaubaren Lernschritten neue Inhalte. Spaß und Abwechslung, sowie spannende Einblicke in die englischsprachige Welt kommt dabei nicht zu kurz.

Kursnummer 433152
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Gebühr: 129,00
Yoga für den Rücken
Mi. 22.09.2021 18:00
Stockstadt

Rückenbeschwerden kommen zu 80% von Verspannungen, Stress und Bewegungsmangel. Wir üben Yoga-Stellungen sowie fließende Bewegungen zur Kräftigung, insbesondere der Rumpfmuskulatur. Dehnübungen, Atem- und Entspannungstechniken lösen Muskelverspannungen und lockern das Bindegewebe (Faszien). Yoga, regelmäßig und achtsam ausgeführt, beugt Rückenleiden vor, kann sie lindern oder heilen. Es schenkt innere Ruhe, fördert Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.

Kursnummer 321118
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Birgit Gabriel
Yoga
Mi. 22.09.2021 19:30
Stockstadt

Yoga wirkt ganzheitlich und harmonisierend auf Körper und Geist. Wir üben Yoga-Asanas, zur Stärkung der Muskulatur und für geschmeidiges Fasziengewebe. Pranayama (Yoga-Atmung) und Tiefenentspannung schenken mehr Energie und Ausgeglichenheit. Yoga, regelmäßig und achtsam ausgeführt, beugt Rückenleiden vor, fördert Kraft, Fitness und Flexibilität, Wohlbefinden und Bewusstheit.

Kursnummer 321119
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Birgit Gabriel
Sturzprophylaxe für Seniorinnen und Senioren
Do. 23.09.2021 10:00
Stockstadt

Stürze bergen für ältere Menschen ein hohes Risiko. Sie gehen häufig mit schwerwiegenden Einschnitten in die bisherige Lebensführung einher, die von Wunden und Frakturen über Einschränkung des Bewegungsradius infolge verlorenen Vertrauens in die eigene Mobilität bis hin zum Verlust einer selbständigen Lebensführung reichen. Durch rechtzeitige Prävention kann eine sichere Mobilität gefördert werden. Die Ziele der Sturzprophylaxe sind Kraft- und Balancetraining. Der Kurs bietet geeignete Übungen an, um die Bein- und Armmuskulatur zu stärken und den Gleichgewichtssinn zu fördern. Die Gymnastik findet teilweise im Stehen oder Sitzen statt. Zielgruppe sind Seniorinnen und Senioren, die z.B. am Stock gehen oder den Rollator benutzen.

Kursnummer 312080
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Gebühr: 71,50
Mit Traumreisen zum Wohlbefinden
Di. 11.01.2022 18:15
Stockstadt

Stress und Belastungen im Alltag beeinflussen Wohlbefinden und Gesundheit. Die Traumreisen führen zu körperlicher Entspannung und wirken sich beruhigend und wohltuend auf die Psyche aus.

Kursnummer 329058
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Gebühr: 31,50
Dozent*in: Jana Rollmann