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Yoga für den Rücken

Rückenbeschwerden kommen zu 80% von Verspannungen, Stress und Bewegungsmangel. Wir üben Yoga-Stellungen sowie fließende Bewegungen zur Kräftigung, insbesondere der Rumpfmuskulatur. Dehnübungen, Atem- und Entspannungstechniken lösen Muskelverspannungen und lockern das Bindegewebe (Faszien). Yoga, regelmäßig und achtsam ausgeführt, beugt Rückenleiden vor, kann sie lindern oder heilen. Es schenkt innere Ruhe, fördert Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Decke und Sitzkissen

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 28. September 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    1 Mittwoch 28. September 2022 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 2
    • Mittwoch, 05. Oktober 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    2 Mittwoch 05. Oktober 2022 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 3
    • Mittwoch, 12. Oktober 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    3 Mittwoch 12. Oktober 2022 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 4
    • Mittwoch, 19. Oktober 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    4 Mittwoch 19. Oktober 2022 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 5
    • Mittwoch, 26. Oktober 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    5 Mittwoch 26. Oktober 2022 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 6
    • Mittwoch, 09. November 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    6 Mittwoch 09. November 2022 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 7
    • Mittwoch, 16. November 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    7 Mittwoch 16. November 2022 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 8
    • Mittwoch, 23. November 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    8 Mittwoch 23. November 2022 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 9
    • Mittwoch, 30. November 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    9 Mittwoch 30. November 2022 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 10
    • Mittwoch, 07. Dezember 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    10 Mittwoch 07. Dezember 2022 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 11
    • Mittwoch, 14. Dezember 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    11 Mittwoch 14. Dezember 2022 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    • 12
    • Mittwoch, 21. Dezember 2022
    • 17:45 – 19:15 Uhr
    • Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
    12 Mittwoch 21. Dezember 2022 17:45 – 19:15 Uhr Stockstadt, Rathaus, Hauptstr. 19-21, Dachgeschoss
Rückenbeschwerden kommen zu 80% von Verspannungen, Stress und Bewegungsmangel. Wir üben Yoga-Stellungen sowie fließende Bewegungen zur Kräftigung, insbesondere der Rumpfmuskulatur. Dehnübungen, Atem- und Entspannungstechniken lösen Muskelverspannungen und lockern das Bindegewebe (Faszien). Yoga, regelmäßig und achtsam ausgeführt, beugt Rückenleiden vor, kann sie lindern oder heilen. Es schenkt innere Ruhe, fördert Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Decke und Sitzkissen