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Yoga - Körper, Geist + Seele (Schnupperstunde)
Grundstufe

Innere und äußere Einwirkungen auf uns Menschen, stellen uns vor neue Herausforderungen.
Ziel des Yoga ist es, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden.
Dafür gibt es die 5 Säulen, auf die ich meine Hatha-Yoga-Praxis aufbaue:
Anfangsentspannung / Ankommen
Atemübungen
Sonnengruß / Aufwärmen
Körperübungen
Endenspannung / Meditation
Yoga ist das zur Ruhekommen der Gedanken im Geiste, denn dann ruht der Sehende in seinem wahren Wesen (Yogaphilosophie – Patanjali)

Material

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Socken, Sitzkissen und Getränk

Innere und äußere Einwirkungen auf uns Menschen, stellen uns vor neue Herausforderungen.
Ziel des Yoga ist es, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden.
Dafür gibt es die 5 Säulen, auf die ich meine Hatha-Yoga-Praxis aufbaue:
Anfangsentspannung / Ankommen
Atemübungen
Sonnengruß / Aufwärmen
Körperübungen
Endenspannung / Meditation
Yoga ist das zur Ruhekommen der Gedanken im Geiste, denn dann ruht der Sehende in seinem wahren Wesen (Yogaphilosophie – Patanjali)

Material

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Socken, Sitzkissen und Getränk