Rückenfit und Wirbelsäulen-Mix

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Montag, 11. Februar 2019 um 10:15 Uhr

Kursnummer 312001
Dozentin Silvia Beer
erster Termin Montag, 11.02.2019 10:15–11:15 Uhr
letzter Termin Montag, 20.05.2019 10:15–11:15 Uhr
Gebühr 49,50 EUR
Ort

vhs-Haus, Luitpoldstr. 2, Raum U06
Luitpoldstr. 2
63739 Aschaffenburg
Raum UG U06

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Der Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Zirkeltraining, bei dem die gesamte Wirbelsäule bewegt und gekräftigt wird. Die Muskelgruppen werden integriert in unterschiedlichen Bewegungsmustern trainiert. Dazu kommen Hand- und Kleingeräte zum Einsatz.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: bequeme Gymnastikkleidung
  • Hallenschuhe
  • Handtuch
  • Getränk

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mo., 11.02.2019 10:15–11:15 Uhr
2. Mo., 18.02.2019 10:15–11:15 Uhr
3. Mo., 25.02.2019 10:15–11:15 Uhr
4. Mo., 11.03.2019 10:15–11:15 Uhr
5. Mo., 18.03.2019 10:15–11:15 Uhr
6. Mo., 25.03.2019 10:15–11:15 Uhr
7. Mo., 01.04.2019 10:15–11:15 Uhr
8. Mo., 08.04.2019 10:15–11:15 Uhr
9. Mo., 29.04.2019 10:15–11:15 Uhr
10. Mo., 06.05.2019 10:15–11:15 Uhr
11. Mo., 13.05.2019 10:15–11:15 Uhr
12. Mo., 20.05.2019 10:15–11:15 Uhr

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