Autogenes Training - Grundkurs

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Donnerstag, 14. März 2019 um 18:30 Uhr

Kursnummer 326050
Dozentin Petra Hillenbrand
erster Termin Donnerstag, 14.03.2019 18:30–20:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 09.05.2019 18:30–20:00 Uhr
Gebühr 55,00 EUR
Ort

Goldbach, Haus Effata, Schulstraße 15
Schulstraße 15
63773 Goldbach

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Das Autogene Training (AT) ist eine Selbst-Entspannungsmethode, die sich gut in den Tagesablauf eingliedern lässt. Durch konzentriertes, regelmäßiges Üben können Sie lernen, sich selbst in Tiefenentspannung zu versetzen, sich gelassener, ruhiger und wohler im Alltag zu fühlen. Stressbedingte körperliche sowie geistige Beschwerden können gelindert oder vermieden werden. Diese einzigartige Entspannungstechnik hat anderen Methoden etwas voraus: Sie braucht wenig Zeit und geringen Aufwand zum Ausüben. Was wesentlich und wirkungsvoll ist, wird in diesem Kurs erläutert und geübt.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
  • Matte
  • Decke und warme Socken

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Do., 14.03.2019 18:30–20:00 Uhr
2. Do., 21.03.2019 18:30–20:00 Uhr
3. Do., 28.03.2019 18:30–20:00 Uhr
4. Do., 04.04.2019 18:30–20:00 Uhr
5. Do., 11.04.2019 18:30–20:00 Uhr
6. Do., 02.05.2019 18:30–20:00 Uhr
7. Do., 09.05.2019 18:30–20:00 Uhr

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