Rückentraining

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Donnerstag, 24. September 2020 um 18:00 Uhr

Kursnummer 311064
Dozentin Karin Beck
erster Termin Donnerstag, 24.09.2020 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 10.12.2020 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 54,00 EUR
Ort

Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
Kirchplatz 1
63762 Großostheim

Kursort

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Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Verhalten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lockerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des Körpers stärken.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Matte
  • Handtuch

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 24.09.2020 18:00–19:00 Uhr
2. Do., 01.10.2020 18:00–19:00 Uhr
3. Do., 08.10.2020 18:00–19:00 Uhr
4. Do., 15.10.2020 18:00–19:00 Uhr
5. Do., 22.10.2020 18:00–19:00 Uhr
6. Do., 29.10.2020 18:00–19:00 Uhr
7. Do., 12.11.2020 18:00–19:00 Uhr
8. Do., 19.11.2020 18:00–19:00 Uhr
9. Do., 26.11.2020 18:00–19:00 Uhr
10. Do., 03.12.2020 18:00–19:00 Uhr
11. Do., 10.12.2020 18:00–19:00 Uhr

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