Pilates Aufbaustufe

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Dienstag, 28. Januar 2020 um 16:50 Uhr

Kursnummer 314056
Dozentin Kerstin Scheuermann
erster Termin Dienstag, 28.01.2020 16:50–17:50 Uhr
letzter Termin Dienstag, 12.05.2020 16:50–17:50 Uhr
Gebühr 54,00 EUR
Ort

Kleinostheim, Vitamar, Kirchstr., Gymnastikraum
63801 Kleinostheim

Kursort

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Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, das Körperbewustsein verbessert sich und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder.

Kursinformationen/mitzubringende Materialien

  • Der Kurs kann auch während der Ferien stattfinden! Bitte mitbringen: Handtuch
  • Getränk
  • Socken und evtl. eine kleine Decke oder ein zusätzliches Handtuch.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 28.01.2020 16:50–17:50 Uhr
2. Di., 04.02.2020 16:50–17:50 Uhr
3. Di., 11.02.2020 16:50–17:50 Uhr
4. Di., 18.02.2020 16:50–17:50 Uhr
5. Di., 03.03.2020 16:50–17:50 Uhr
6. Di., 10.03.2020 16:50–17:50 Uhr
7. Di., 17.03.2020 16:50–17:50 Uhr
8. Di., 24.03.2020 16:50–17:50 Uhr
9. Di., 31.03.2020 16:50–17:50 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
10. Di., 07.04.2020 16:50–17:50 Uhr
11. Di., 14.04.2020 16:50–17:50 Uhr
12. Di., 21.04.2020 16:50–17:50 Uhr
13. Di., 28.04.2020 16:50–17:50 Uhr
14. Di., 05.05.2020 16:50–17:50 Uhr
15. Di., 12.05.2020 16:50–17:50 Uhr

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