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Moderne Gymnastik mit Musik für Frauen
Mo. 20.09.2021 18:15
Glattbach

Abwechslungsreich und locker wird bei rhythmischer und entspannender Musik der Körper in Schwung gebracht.

Kursnummer 312050
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Gabi Lenz-Ries
Italienisch A1 Fortsetzung
Mo. 20.09.2021 18:15
Großostheim

Kursnummer 461150
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Patrizia Bizzarri
Englisch A1 für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen
Mo. 20.09.2021 18:15
Aschaffenburg

In diesem Kurs erlernen Sie auch Methoden, die aus dem ganzheitlichen Gedächtnistraining stammen. Sie helfen, die Gehirnzellen in Schwung zu halten und deren Leistung zu steigern. So können Sie: sich Vokabeln und Strukturen leichter einprägen, sie schneller abrufen und länger merken, Ihre Konzentrationsfähigkeit erhöhen. Die Übungen machen Spaß, sind altersunabhängig und schaffen eine entspannte Lernatmosphäre.

Kursnummer 431103
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Gebühr: 93,00
Dozent*in: Hetal Shah
Step-Aerobic
Mo. 20.09.2021 18:30
Rothenburch

Step-Aerobic ist ein Herz-Kreislauftraining. Zu fetziger Musik trainieren Sie hauptsächlich Ausdauer und Koordination. Einzelne Schritte werden zu einer abwechslungsreichen Choreografie zusammengestellt. Als Hilfsmittel dient dazu "der Step".

Kursnummer 312075
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Kerstin Imhof
Deutsch als Fremdsprache - A1.1 am Abend Online-/Präsenzkurs
Mo. 20.09.2021 18:30
Aschaffenburg

Für alle ohne Vorkenntnisse. Falls die Corona-Situation es zulässt, sind die Wochen bis zu den Herbstferien in Präsenz geplant. Danach geht der Kurs bis Semesterschluss online über ZOOM und in der vhs.cloud weiter.

Kursnummer 421125
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Gebühr: 247,00
Dozent*in: Rita Linhart
Yoga Grundstufe
Mo. 20.09.2021 18:30
Aschaffenburg

Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung. Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Kommen Sie zu Ihrem Kurs in bequemer Gymnastikkleidung, dicken Socken und mit einem Handtuch.

Kursnummer 321011
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Gebühr: 63,00
inkl. Mietkosten
Dozent*in: Ina Roepert
Let's enjoy English B1
Mo. 20.09.2021 18:30
Stockstadt

Sie haben schon solide Grundkenntnisse der englischen Sprache erworben? Nun wird es Zeit in ein höheres Niveau einzusteigen. Wir erarbeiten uns in entspannter Atmosphäre und überschaubaren Lernschritten neue Inhalte. Spaß und Abwechslung, sowie spannende Einblicke in die englischsprachige Welt kommt dabei nicht zu kurz.

Kursnummer 433152
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Karin Steinbach
Body Balance
Mo. 20.09.2021 18:30
Aschaffenburg

Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihren Rücken! Muskeln, Bänder und Gelenke werden trainiert und mit Kräftigungsübungen gestärkt. Die wichtigen Muskelgruppen, die zur Verkürzung neigen, werden gedehnt und die Entlastung des Rückens geschult. Dem Alltagsstress begegnen Sie mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden, die als fester Bestandteil zu jeder Trainingseinheit gehören.

Kursnummer 312003
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Gebühr: 71,00
Dozent*in: Susanne Wendel
Spanisch B1
Mo. 20.09.2021 18:30
Aschaffenburg

Der Kurs eignet sich für Lerner, die die Inhalte von B1 beherrschen und ihre Kenntnisse um die Grundlagen eines A2 Sprachniveaus erweitern wollen.

Kursnummer 452103
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Eva Lago Lorenzo
Deutsch als Fremdsprache - A1.2 am Abend Online-/Präsenzkurs
Mo. 20.09.2021 18:30
Aschaffenburg

Für alle, die bereits A1.1 besucht haben. Der Kurs ist als Präsenzkurs mit Online-Anteilen geplant. Wenn dies nicht möglich ist (wie z. B. bei einer Pandemie/Corona), findet er als reiner Online-Kurs in der vhs.cloud und/oder über ZOOM statt.

Kursnummer 421224
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Gebühr: 245,00
Dozent*in: Liudmila Englert
Bodystyling
Mo. 20.09.2021 19:15
Rothenburch

Nach einem Warm-up beginnen Sie mit leichten Aerobic-Kombinationen einschließlich Kraftausdauertraining für alle Muskelbereiche und enden mit einem Cool-down.

Kursnummer 312076
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Kerstin Imhof
Yoga Grundstufe mit Sensibilitätstraining
Mo. 20.09.2021 19:45
Aschaffenburg

Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung. Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Kommen Sie zu Ihrem Kurs in bequemer Gymnastikkleidung, dicken Socken und mit einem Handtuch.

Kursnummer 321012
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Gebühr: 56,00
inkl. Mietkosten
Dozent*in: Ina Roepert
Ikebana
Mo. 20.09.2021 20:00
Großostheim

Die japanische Kunst des Arrangierens von Zweigen und Blumen in flachen Schalen oder Vasen. Verschiedene Grundformen und Variationen werden vorgeführt und von den Kursteilnehmern nachgestaltet.

Kursnummer 247906
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Jörg Löschmann
FFF: Fit, Fun und Function Funktionsgymnastik in Wald und Halle für Alt und Jung, für Frau und Mann!
Mo. 20.09.2021 20:15
Haibach

Der Kurs bietet ein Fitnesstraining für alle, die Spaß an Bewegung haben.

Kursnummer 312064
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Gebühr: 32,50
Dozent*in: Dr. Gerhard Körner
Power - Rückentraining
Mo. 20.09.2021 20:15
Hösbach

Der Kurs bietet Spaß an Bewegung mit und ohne Musik in entspannter Atmosphäre mit dem Ziel, den Rücken schonend und muskelaufbauend zu trainieren. Er ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rumpfmuskeln (Rücken, Schulter, Bauch), sowie die Arm-, Bein- und Nackenmuskulatur und Herz-Kreislauftraining. Diese Übungen mit krankengymnastischer Grundlage werden abgerundet durch ein aktives und passives Entspannungstraining.

Kursnummer 311069
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Gebühr: 58,50
Dozent*in: Bettina Gresch
Englisch Auffrischung B1
Di. 21.09.2021 08:30
Aschaffenburg

Wir arbeiten mit interessanten Texten aus aller Welt, um unseren Wortschatz zu erweitern. Schwerpunkt dieses Kurses ist es, das freie Sprechen zu üben.

Kursnummer 433201
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Gebühr: 93,00
Dozent*in: Catherine Hock
Team Rowing - aktiv in den Tag!
Di. 21.09.2021 08:30
Aschaffenburg

Gelenkschonend 86% aller Muskeln trainieren, den Herzkreislauf stärken, bis zu 800 kcal in einer Trainingseinheit verbrennen und gleichzeitig Spaß haben: auf Concept2 Ruderergometern geht das! Ob erfahrene Sportlerinnen und Sportler oder eher Einsteigerinnen und Einsteiger, die Leistung auf dem Ergometer bleibt individuell regulierbar. Ergometerrudern ist für (fast) jede und jeden geeignet, ganz gleich welcher Altersgruppe frau/man angehört und welchen Leistungsstand frau/man hat. Und es ist auch zur Rehabilitation geeignet. In Zusammenarbeit mit dem Ruderclub Aschaffenburg v. 1898 e.V.

Kursnummer 317001
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Gebühr: 91,50
inkl. Mietkosten
Dozent*in: Frank Werner
Deutsch als Fremdsprache - B1/ 1. + 2. Teil INTENSIVKURS am Vormittag Online-/Präsenzkurs
Di. 21.09.2021 08:30
Aschaffenburg

Für alle, die bereits A2 erfolgreich abgeschlossen haben. Dieser Intensivkurs wendet sich an alle, die schnell und intensiv Deutsch lernen wollen und bereit sind zuhause mitzuarbeiten. Er schafft eine solide Basis der deutschen Sprache. Der Kurs ist als Präsenzkurs mit Online-Anteilen geplant. Wenn dies nicht möglich ist (wie z. B. bei einer Pandemie/Corona), findet er als reiner Online-Kurs in der vhs.cloud und/oder über ZOOM statt.

Kursnummer 423002
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Gebühr: 567,00
Dozent*in: Ulrike Andernach
Conversation B2
Di. 21.09.2021 08:30
Aschaffenburg

L'actualité nous offre des thèmes sur lesquels nous discutons, un peu de grammaire, des articles divers et le tout dans une ambiance décontractée.

Kursnummer 444403
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Gebühr: 93,00
Dozent*in: Claudine Bogensperger
Fun with English Advanced Conversation C1 + C2
Di. 21.09.2021 08:30
Aschaffenburg

Participants who find it difficult to speak English fluently are given the chance to discuss interesting themes with a friendly group of people.

Kursnummer 435402
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Gebühr: 93,00
Dozent*in: Ann Albertz