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Qi Gong Yangsheng Gesundheitsfördernde Übungen der Traditionellen Chinesischen Medizin
Mi. 22.09.2021 18:30
Glattbach

Qigong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird seit über 2000 Jahren in China praktiziert. Es handelt sich um langsam ausgeführte Übungen, die eine Vielfalt von Bewegungs- und Entspannungsübungen beinhalten. Für das Lernen der Übungen sind keine besonderen Kenntnisse oder körperliche Voraussetzungen notwendig. Ebenso kann Qigong von Menschen jeden Alters und jeglicher Konstitution gleichermaßen erlernt werden. Geübt werden im Stehen die "15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong" nach dem Lehrsystem von Prof. Jiao Guorui.

Kursnummer 322050
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Gebühr: 56,50
Dozent*in: Georg Hartmann
Spanisch A1 Fortsetzungskurs Online-Kurs
Mi. 22.09.2021 18:30
vhs Online

Der Kurs findet online statt. Die Zugangsdaten werden kurz vor Kursbeginn zugeschickt.

Kursnummer 451108
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Gebühr: 174,00
Dozent*in: Maria Vazquez Beiro
Italienisch A1
Mi. 22.09.2021 18:30
Mainaschaff

In diesem Kurs lernen Sie in entspannter Atmosphäre sich in den wichtigsten Alltags- und Urlaubssituationen in Italien zurecht zu finden. Außerdem erfahren Sie viel über Kultur, Bräuche und Traditionen dieses Landes.

Kursnummer 461051
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Gebühr: 73,50
Dozent*in: Antonina Serra-Spielberger
Italienisch A2
Mi. 22.09.2021 18:30
Großostheim

Kursnummer 462151
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Patrizia Bizzarri
Spanisch B1
Mi. 22.09.2021 18:30
Hösbach

Kommunikatives und interaktives Sprachhandeln stehen im Zentrum dieses Kurses. Die regelmäßige Partner- und Gruppenarbeit wird durch Unterrichtsgespräche und Frontalunterricht ergänzt. Die Teilnehmer/innen erhalten im Verlauf des Semesters von der Kursleitung Unterstützung beim Erwerb individueller Lernstrategien, die ihnen das Selbstlernen über Präsenzunterricht hinaus erleichtern sollen. Quereinsteiger sind willkommen.

Kursnummer 453151
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Eva Lago Lorenzo
Französisch A2
Mi. 22.09.2021 18:30
vhs Online

Kursnummer 442150
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Gebühr: 105,50
Dozent*in: Monika Krapp
Pilates Grundstufe
Mi. 22.09.2021 19:00
Aschaffenburg

Joseph Pilates entwickelte in den Zwanziger Jahren ein Übungskonzept, bei dem auf sanfte, aber nachhaltige Weise die tiefen Muskeln stimuliert werden, ausgehend von unserem Zentrum, der Körpermitte. Hauptaugenmerk liegt auf Körperhaltung und Bewegungsablauf. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen mit großer Konzentration und Achtsamkeit durchgeführt werden. Die aktive Verbindung der Bewegungen mit der Atmung lässt die Übungen effektiver werden und ein fließender Bewegungsablauf kann entstehen. Die individuelle Leistungsfähigkeit wird bewusst beachtet, so dass es keinen Leistungsdruck und keine Altersgrenze bei Pilates gibt.

Kursnummer 314001
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Iris Merget
Zumba® Fitness
Mi. 22.09.2021 19:15
Kleinostheim

Zumba® Fitness ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm. Mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen, wie Salsa, Mambo, Reggaeton, Cumbia, Merengue, um nur einige zu nennen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitness-Training.

Kursnummer 312355
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Gebühr: 32,50
Dozent*in: Renate Lorenz
Yoga
Mi. 22.09.2021 19:30
Stockstadt

Yoga wirkt ganzheitlich und harmonisierend auf Körper und Geist. Wir üben Yoga-Asanas, zur Stärkung der Muskulatur und für geschmeidiges Fasziengewebe. Pranayama (Yoga-Atmung) und Tiefenentspannung schenken mehr Energie und Ausgeglichenheit. Yoga, regelmäßig und achtsam ausgeführt, beugt Rückenleiden vor, fördert Kraft, Fitness und Flexibilität, Wohlbefinden und Bewusstheit.

Kursnummer 321119
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Gebühr: 45,50
Dozent*in: Birgit Gabriel
Taiji Chan Wuwei
Mi. 22.09.2021 19:45
Glattbach

Ein natürlicher Prozess - nach Wee Kee Jin Verschiedene Loslassübungen. Die Faustform nach Zheng Manqing.

Kursnummer 322051
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Gebühr: 66,50
Dozent*in: Georg Hartmann
Chinesisch A1 Fortsetzungskurs
Mi. 22.09.2021 20:00
Aschaffenburg

Für alle, die sich für die chinesische Hochsprache und Kultur interessieren, schnell und effektiv lernen möchten. Sie lernen nützliche Ausdrücke im Alltag. Sie erhalten viele praktische Tipps wie Sie interkulturelle Fettnäpfchen vermeiden und sich im fremden Umfeld sensibel verhalten können. Ziel ist es, sich unter Chinesen zurechtzufinden und chinaspezifische Situationen zu bewältigen.

Kursnummer 471102
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Yan Lan Kretschmann
Französisch Auffrischung B1
Mi. 22.09.2021 20:00
Aschaffenburg

Dans ce cours axé sur la communication orale, nous abordons divers sujets d'actualité, de culture et de societé. Venez discuter avec nous!

Kursnummer 443202
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Julie Brossard
Pilates Aufbaustufe
Mi. 22.09.2021 20:15
Aschaffenburg

Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass Begriffe wie Powerhouse, neutrales Becken und neutrale Wirbelsäule geläufig sind.

Kursnummer 314002
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Iris Merget
Italienisch A2
Do. 23.09.2021 08:30
Aschaffenburg

Kursnummer 462101
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Heidrun Maiolo
Grammar and Conversation A2/B1
Do. 23.09.2021 08:30
Aschaffenburg

Dieser Kurs ist konzipiert für Teilnehmende, die unsicher im Sprechen sind und dieses verbessern möchten. Wir diskutieren interessante Themen, die dem A2-Level angepasst sind und schaffen eine solide Basis, auf der Sie Ihre Fähigkeiten weiter entwickeln können. Darüber hinaus überprüfen wir die erforderlichen Grammatikkenntnisse, damit Sie Ihre erlernten Fähigkeiten selbstbewusst anwenden können.

Kursnummer 432301
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Gebühr: 93,00
Dozent*in: Joe Ginnane
Beckenbodengymnastik für Frauen - Aufbaustufe - Fortsetzungskurs
Do. 23.09.2021 08:45
Großostheim

Der Kurs beinhaltet ein gezieltes Bewegungsprogramm für alle Altersstufen zur Vertiefung der Körperwahrnehmung, Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln, Optimierung der Atmung und der Körperhaltung.

Kursnummer 312060
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Gebühr: 61,00
Dozent*in: Doris Petermann
Spanisch A1
Do. 23.09.2021 09:30
Hösbach

Wenn Sie Lust haben, in einer angenehmen Atmosphäre Spanisch zu erlernen - dann ist dies Ihr Kurs! Wir werden lernen, einfache Konversationen zu führen und über unsere Erfahrungen zu plaudern

Kursnummer 451151
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Eva Lago Lorenzo
Italienisch Auffrischung A1 - für Senioren
Do. 23.09.2021 10:15
Aschaffenburg

Kursnummer 461202
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Antonella Santini-Wolf
Italienisch Auffrischung A2
Do. 23.09.2021 10:15
Aschaffenburg

Sie haben endlich Zeit Ihre Italienischkenntnisse aufzufrischen und möchten viel Sprechen? In diesem Kurs wiederholen wir Wortschatz und Grammatik, üben mit Spielen, sprechen viel, lesen und informieren uns über Italien und die Italiener.

Kursnummer 462205
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Gebühr: 93,00
Dozent*in: Heidrun Maiolo
Conversation B1
Do. 23.09.2021 10:15
Aschaffenburg

En partant à la découverte d'extraits littéraires et de textes d'actualité, nous approfondirons nos connaissances de la langue. De temps en temps, nous réviserons un point de grammaire à l'aide d'activités variées et modernes. Parler et jouer avec plaisir sans avoir peur de faire des fautes.

Kursnummer 443403
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Gebühr: 93,00
Dozent*in: Karin Bettge-Pignard