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Deutsch als Fremdsprache - B2 INTENSIVKURS Online-/Präsenzkurs
Mo. 27.09.2021 09:00
vhs Online

Für alle, die das B2-Niveau sehr gut abgeschlossen oder bereits den Brückenkurs B2+ besucht haben. Sie erarbeiten gründlich Wortschatz und Grammatik. Der Kurs ist als Präsenzkurs mit Online-Anteilen geplant. Wenn dies nicht möglich ist (wie z. B. bei einer Pandemie/Corona), findet er als reiner Online-Kurs in der vhs.cloud und/oder über ZOOM statt.

Kursnummer 424018
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Gebühr: 580,00
Dozent*in: Nina Schuck
Wirbelsäulen / Faszientraining
Mo. 27.09.2021 10:15
Aschaffenburg

Vielseitige und abwechslungsreiche Übungen für den Rücken: drehen, beugen, stabilisieren, stärken und Übungen für den Bauch und Nacken. Ziel ist es mehr Beweglichkeit, Kraft und Mobilität zu erreichen. Der Kurs findet im 14-tätigen Wechsel mit dem Kurs 311001 statt.

Kursnummer 311002
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Gebühr: 35,50
Dozent*in: Silvia Beer
Yin Yoga
Mo. 27.09.2021 16:45
Aschaffenburg

Yin Yoga ist eine sanfte Übungsform des Yoga. Die Asanas werden zwischen 2 und 5 Minuten gehalten. Ziel der Praxis ist es, alle für die Übung nicht benötigten Muskeln loszulassen, um dem Körper eine tiefere Entspannung zu gönnen, bei sich selbst anzukommen, sowie den Geist in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand zu versetzen. Dies wirkt sich allgemein harmonisierend, beruhigend, aber auch stärkend. Die Selbstheilungskräfte des Organismus werden dabei aktiviert. Yin-Yoga ist eine perfekte Ergänzung deiner dynamischen Yogapraxis und ein sanfter Ausgleich zum hektischen Alltag.

Kursnummer 321007
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Gebühr: 71,00
Dozent*in: Astrid Wernicke
KOPF HOCH Rückenfitness
Mo. 27.09.2021 17:00
Aschaffenburg

Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut auf den Grundelementen der Gymnastik auf, nämlich Kräftigen, Mobilisieren, Dehnen, Entspannen. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert die Bauch- und Gesäßmuskeln. Gezielte Atemübungen weiten den Brustkorb und sorgen für eine selbstbewusste Haltung. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Der Kurs findet im 14-tätigen Wechsel mit dem Kurs 311003 statt.

Kursnummer 311004
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Gebühr: 35,50
Dozent*in: Claudia Herold
Fatburner für Bauch, Beine, Po - Fit im Winter
Mo. 27.09.2021 18:00
Großostheim

Ein intensives Workout mit Musik, bei dem mit den effektivsten Übungen die Problemzonen gezielt bearbeitet werden. Fettpolstern geht es an den Kragen!

Kursnummer 312055
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Gebühr: 44,50
Dozent*in: Philipp Reisinger
Yoga Aufbaustufe
Mo. 27.09.2021 18:30
Aschaffenburg

Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung. Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Kommen Sie zu Ihrem Kurs in bequemer Gymnastikkleidung, dicken Socken und mit einem Handtuch.

Kursnummer 321033
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Gebühr: 62,50
Dozent*in: Gabriele Kirsch
Cambridge English: B2 First (FCE) Vorbereitung auf die Prüfung 2022
Mo. 27.09.2021 18:30
vhs Online

Dieser zweisemestrige Kurs (Herbst 2021 + Frühjahr 2022) bereitet auf die Prüfung B2 First (FCE) der Universität Cambridge vor und wendet sich an PET-Absolventen, Schüler der gymnasialen Oberstufe und Interessenten mit vergleichbaren mündlichen und schriftlichen Englischkenntnissen (Stufe B2 des GER). Die Teilnehmer müssen bereit sein für häusliche Nacharbeit! Ein Kurseinstieg ist bei entsprechenden Vorkenntnissen möglich. This course series is also suitable for people who would like to systematically develop their speaking, listening, reading and writing ability, and revise grammar at this level through modern, topic-based language practice. Weitere Infos unter: www.cambridgeenglish.org/de/exams-and-qualifications/first/ Prüfungstermin: Juni 2022 Anmeldeschluss: April 2022 Prüfungsgebühr: 189,00 €

Kursnummer 434701
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Gebühr: 155,50
Dozent*in: William Hosey
Flamenco 41: Farruca
Mo. 27.09.2021 20:00
Aschaffenburg

Die Farruca ist ein stolzer, erhabener Tanz. Sie hat einen ruhigen, langsamen Vierertakt. Wesentliche Elemente sind die Fußarbeit und die rhythmische Vielfalt.

Kursnummer 313001
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Gebühr: 50,50
Dozent*in: Brigitte Polke
Wohlfühlen mit AROHA®
Mo. 27.09.2021 20:00
Aschaffenburg

Sie möchten Ihren Körper mit einem Fitnesskurs gesund halten und dabei gleichzeitig entspannen und vom stressigen Alltag abschalten? Dann ist AROHA® genau das Richtige für Sie. AROHA® bietet eine unkomplizierte und effektive Gymnastik im Drei-Viertel-Takt, die zu innerer Ausgeglichenheit führt, das Herz-Kreislauf-System und zudem wichtige Muskelgruppen stärkt. Durch den Wechsel von spannungsvollen und entspannenden Elementen werden verborgene Energien freigesetzt, das Körpergefühl verbessert und somit die innere und die äußere Balance verbessert. Am Kurs kann jede und jeder teilnehmen, unabhängig vom Alter, Trainingszustand und von Vorkenntnissen. Informationen finden Sie auch unter www.aroha-academy.de

Kursnummer 312004
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Edith Pinz
Yoga Aufbaustufe
Di. 28.09.2021 08:30
Aschaffenburg

Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung. Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Kommen Sie bitte zum Kurs in bequemer Gymnastikkleidung, dicken Socken und mit einem Handtuch.

Kursnummer 321034
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Gebühr: 71,00
Dozent*in: Gabriele Kirsch
Hatha-Yoga in der 2. Lebenshälfte Aufbaustufe
Di. 28.09.2021 15:00
Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1,

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Erlangung und Erhaltung der Gesundheit. Die Teilnehmer erlernen die grundlegenden Yogabewegungen, Atem- und Entspannungsübungen zur Auflösung von Anspannungen und zur Harmonisierung von Körper und Geist. Ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe steigert das Wohlbefinden, auch im Alltag. Durch Yoga lernen Sie Ihren Körper intensiver kennen und gewinnen darüber Lebensfreude und Selbstvertrauen.

Kursnummer 321103
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Andrea Mahler
Hatha-Yoga - Fit im Alltag Grundstufe
Di. 28.09.2021 16:15
Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1,

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Erlangung und Erhaltung der Gesundheit. Die Teilnehmer erlernen die grundlegenden Yogabewegungen, Atem- und Entspannungsübungen zur Auflösung von Anspannungen und zur Harmonisierung von Körper und Geist. Ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe steigert das Wohlbefinden, auch im Alltag. Durch Yoga lernen Sie Ihren Körper intensiver kennen und gewinnen darüber Lebensfreude und Selbstvertrauen.

Kursnummer 321104
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Gebühr: 58,50
Dozent*in: Andrea Mahler
Körpertraining
Mi. 29.09.2021 17:00
Aschaffenburg

Mit dieser abwechslungsreichen Ganzkörpergymnastik und dem abschließenden Stretching trainieren Sie Ihre Muskulatur von Kopf bis Fuß, kräftigen Ihre Bauch- und Rückenmuskeln, steigern Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und verbessern Ihre Haltung. Der Kurs findet im 14-tätigen Wechsel mit dem Kurs 312009.

Kursnummer 312010
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Claudia Herold
Fitness- und Gesundheitsmix
Mi. 29.09.2021 18:00
Waldaschaff

Dieser Kurs bietet eine abwechslungsreiche und gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik mit dem Ziel die Muskulatur zu kräftigen. Koordinationsübungen fördern die geistigen und motorischen Fähigkeiten, verbessern Ausdauer und Haltung. Wohlbefinden und neue Kraft schenkt eine abschließende Dehnungs- und Entspannungsphase.

Kursnummer 312081
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Bettina Brehm
Spanisch B2
Mi. 29.09.2021 18:15
Aschaffenburg

En este curso vamos a hablar sobre diferentes temas de manera relajada y divertida, también repasaremos algunos contenidos de gramática.

Kursnummer 454101
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Maria Teodelinda Morales Aliaga
Fitness- und Gesundheitsmix
Mi. 29.09.2021 19:00
Waldaschaff

Dieser Kurs bietet eine abwechslungsreiche und gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik mit dem Ziel die Muskulatur zu kräftigen. Koordinationsübungen fördern die geistigen und motorischen Fähigkeiten, verbessern Ausdauer und Haltung. Wohlbefinden und neue Kraft schenkt eine abschließende Dehnungs- und Entspannungsphase.

Kursnummer 312082
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Bettina Brehm
Volleyball für Erwachsene mit Spielerfahrung
Mi. 29.09.2021 19:30
Glattbach, Volksschule, Turnhalle

Haben Sie Spaß an sportlicher Betätigung? Haben Sie schon einmal am Strand Volleyball gespielt? Dann kommen Sie zu uns um weiterzumachen!

Kursnummer 312051
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Gebühr: 69,50
Dozent*in: Dr. Walther Schmidt
Stark im Kreuz - Ganzkörpertraining
Do. 30.09.2021 08:30
Waldaschaff

Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut mit Kräftigung, Mobilisierung, Dehnen und Entspannen auf den Grundelementen der Gymnastik auf. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert Bauch und Becken. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Kursnummer 311083
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Bettina Brehm
Stark im Kreuz - Ganzkörpertraining
Do. 30.09.2021 09:30
Waldaschaff

Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut mit Kräftigung, Mobilisierung, Dehnen und Entspannen auf den Grundelementen der Gymnastik auf. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert Bauch und Becken. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Kursnummer 311084
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Bettina Brehm
Yoga für Anfänger und Geübte
Do. 30.09.2021 17:00
Aschaffenburg

Yoga ist der auf den Körper gerichtete Teil der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Beim Yoga werden überlieferte Körperhaltungen (Asanas) langsam, konzentriert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten und in Übereinstimmung mit dem Atem (Pranayama) eingenommen und längere Zeit gehalten. Die Verbindung von Dehnung, Atmung und Versenkung bewirkt eine vom Körper auf Seele und Geist ausstrahlende tiefe Entspannung. Die Grundstufe umfasst mehrere Semester. Kommen Sie zu Ihrem Kurs in bequemer Gymnastikkleidung, dicken Socken und mit einem Handtuch.

Kursnummer 321027
Kursdetails ansehen
Gebühr: 40,50
Dozent*in: Elena Häcker