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Merget, Iris

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Pilates Grundstufe
Mi. 01.03.2023 19:00
Aschaffenburg
Grundstufe

Joseph Pilates entwickelte in den Zwanziger Jahren ein Übungskonzept, bei dem auf sanfte, aber nachhaltige Weise die tiefen Muskeln stimuliert werden, ausgehend von unserem Zentrum, der Körpermitte. Hauptaugenmerk liegt auf Körperhaltung und Bewegungsablauf. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen mit großer Konzentration und Achtsamkeit durchgeführt werden. Die aktive Verbindung der Bewegungen mit der Atmung lässt die Übungen effektiver werden und ein fließender Bewegungsablauf kann entstehen. Die individuelle Leistungsfähigkeit wird bewusst beachtet, so dass es keinen Leistungsdruck und keine Altersgrenze bei Pilates gibt.

Kursnummer 314003
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Iris Merget
Pilates Aufbaustufe
Mi. 01.03.2023 20:15
Aschaffenburg
Aufbaustufe

Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass Begriffe wie Powerhouse, neutrales Becken und neutrale Wirbelsäule geläufig sind.

Kursnummer 314005
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Iris Merget
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28.01.23 13:48:54