Hembt, Susanne

Das Herz Qi Gong ist eine Form aus acht Bewegungen zur Aktivierung des Herz-Kreislauf- und des Immunsystems. Die Übungen stärken die Haltung, die Beweglichkeit und das Körperbewusstsein. Dabei kommt der natürliche Atem in Fluss. Der Wechsel von Bewegung, Akupressur, Meridian-Massage und Ruhe wirkt sich positiv auf die körperliche Befindlichkeit und und ausgleichend auf das Gemüt aus.

Diese Übung harmonisiert die Körperfunktionen, verbessert die Konzentration, aktiviert die Muskulatur und Gelenke und fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Der "Schwimmende Drache" kann täglich in nur zehn Minuten ausgeführt werden. Sie lernen zudem kleine Klopf- und Massageübungen kennen, die das Üben sinnvoll ergänzen.