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Herold, Claudia

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KOPF HOCH Rückenfitness
Mo. 27.02.2023 17:00
Aschaffenburg

Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut auf den Grundelementen der Gymnastik auf, nämlich Kräftigen, Mobilisieren, Dehnen, Entspannen. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert die Bauch- und Gesäßmuskeln. Gezielte Atemübungen weiten den Brustkorb und sorgen für eine selbstbewusste Haltung. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Kursnummer 311002
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Claudia Herold
Körpertraining
Mi. 01.03.2023 17:00
Aschaffenburg

Mit dieser abwechslungsreichen Ganzkörpergymnastik und dem abschließenden Stretching trainieren Sie Ihre Muskulatur von Kopf bis Fuß, kräftigen Ihre Bauch- und Rückenmuskeln, steigern Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und verbessern Ihre Haltung.

Kursnummer 312011
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Claudia Herold
Körpertraining
Do. 09.03.2023 17:00
Aschaffenburg

Mit dieser abwechslungsreichen Ganzkörpergymnastik und dem abschließenden Stretching trainieren Sie Ihre Muskulatur von Kopf bis Fuß, kräftigen Ihre Bauch- und Rückenmuskeln, steigern Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und verbessern Ihre Haltung.

Kursnummer 312015
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Claudia Herold
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