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Morhard, Simone

Yin- und Faszien Yoga Anfänger/ Mittelstufe Sommer vhs
Do. 28.07.2022 18:30
Aschaffenburg

Kombination und Wechsel aus sanftem bis dynamischen Faszienyoga und regenerierendem Yin Yoga. Durch die achtsamen und ausgleichenden Bewegungen und Haltungen lösen sich Verspannungen und Verklebungen im Fasziengewebe. Es entsteht mehr Beweglichkeit, Elastizität und Stabilität und somit auch ganzheitliches Wohlbefinden. 

Kursnummer 321038
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Gebühr: 26,50
inkl. Mietkosten
Dozent*in: Simone Morhard
Faszienyoga
Mo. 26.09.2022 18:00
Aschaffenburg

Dynamische Übungen, sanfte Dehnungen und fließende Bewegungen sind Elemente von Faszien Yoga. Es wirkt besonders auf die Faszien, also das Bindegewebe ein, u.a. um es zu lockern und zu lösen. Regeneration und Entspannung sind ebenso Teile dieser effektiven Yogapraxis.

Kursnummer 321005
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Gebühr: 89,00
inkl. Mietkosten
Dozent*in: Simone Morhard
Yin Yoga
Di. 27.09.2022 18:00
Aschaffenburg

Yin Yoga ist eine sehr sanfte, ruhige und passive Form der Yogapraxis und bildet so einen wertvollen Ausgleich zum aktiven und stressigen Alltag. Die Yin-Haltungen werden achtsam ca. 3-5 Minuten lang eingenommen. Dieses effektive Loslassen in Verbindung mit bewusster Atmung kann ganzheitliche Regeneration und Wohlbefinden ermöglichen. Yin Yoga hat einen intensiven Effekt auf Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke. Verklebungen und Verspannungen können gelöst werden.

Kursnummer 321009
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Gebühr: 98,50
Dozent*in: Simone Morhard
Optimismustraining und Lachyoga Workshop
So. 16.10.2022 14:00
Aschaffenburg

Optimismus ist weit mehr als nur positives Denken, sondern ein wichtiger Bestandteil unserer seelischen Widerstandskraft/ Resilienz. In diesemTagesseminar erhalten Sie umfassende Informationen und Antworten zu folgenden Fragen: "Was genau ist Optimismus? Wie funktioniert Optimismustraining und wie kann ich es in den Alltag intergrieren" Auch das Lachen als wirksame Kraft für mehr Lebensqualität und Gesundheit werden wir mit viel Spaß in Theorie und Praxis durch angeleitete Lachyogaübungen einbinden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine physische und psychische stabile Grundkonstitution sind vVoraussetzung (Seminar ersetzt keine Heilbehandlung).

Kursnummer 321025
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Gebühr: 21,50
Dozent*in: Simone Morhard
Eltern - Kind: Yoga und Entspannung
Sa. 29.10.2022 14:00
Aschaffenburg

Oft bleibt neben Terminen und Aufgaben am Tag wenig Zeit für Entspannung und Ausgleichsmomente zwischen Erwachsenen und Kindern. Yoga und Entspannung ist eine wertvolle Kombination, die Groß und Klein gleichermaßen gut tut und zudem noch viel Spaß macht. Im Workshop haben sie gemeinsam die Möglichkeit dazu. Lebensfrohe, spielerische und entspannenden Yoga- und Yoga-Partnerübungen, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen laden zum mitmachen, Spaß haben und genießen ein. Bewegungsspiele, Geschenkmassagen und eine kreative Bastelei runden das Programm ab.

Kursnummer 321026
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Simone Morhard
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