
Beer, Silvia
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Wirbelsäulen & Rückenfitness
Mo. 27.02.2023 09:00
Aschaffenburg
Vielseitige und abwechslungsreiche Übungen für den Rücken: drehen, beugen, stabilisieren, stärken und Übungen für den Bauch und Nacken. Ziel ist es mehr Beweglichkeit, Kraft und Mobilität zu erreichen. Der Kurs findet im 14-tätigen Wechsel mit dem Kurs 311001 statt.
Kursnummer 311001
Zumba®Gold mit Fitness
Mi. 01.03.2023 10:30
Aschaffenburg
Zumba®Gold enthält einfache Zumba® Choreographien, die sich auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Der Kurs enthält Fitness Elemente: Herz-Kreislauf und Muskel Training mit jeder Menge Spaß! Ein einfaches Ganzkörperworkout zu lateinamerikanischer Musik.
Kursnummer 312301
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