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Prause, Christine

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Beckenboden - Grundkurs für jede Frau Workshop
Sa. 25.03.2023 10:00
Aschaffenburg
Workshop

Dieser Workshop ist zugleich kompakt und intensiv. Ein "Wegweiser" für einen aktiven Beckenboden. Es werden keine anstrengenden Trainingseinheiten vermittelt, sondern Anleitungen gegeben, wie man mit Leichtigkeit und Spaß Übungen in den Alltag integrieren kann. Sie erfahren Details über den Aufbau und die Aufgaben Ihres Beckenbodens und gewinnen mit unterschiedlichen Anwendungen ein Bewusstsein dieser Muskelgruppe. Somit werden Ihnen die Zusammenhänge im körperlichen als auch im reflektorischen Bereich klarer. Ihren Beckenboden haben Sie immer und überall dabei, er kann Ihnen Stabilität und Sicherheit geben. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass bedingt durch die aktuelle Situation, nach 45 Minuten eine 15-minütige Lüftungspause eingelegt werden muss.

Kursnummer 312019
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Christine Prause
Fußreflexzonenmassage - oberer Rücken Wellnessmassage für Schulter, Nacken und Rücken
So. 07.05.2023 10:00
Aschaffenburg
Wellnessmassage für Schulter, Nacken und Rücken

An den Füßen und Händen befinden sich Nervenendpunkte aller Körperbereiche und Organe. Durch die Druckpunktmassage kann der Energiefluss angeregt werden. So können sich z.B. die Muskeln am oberen Rücken durch das massieren der entsprechenden Fußreflexzonen entspannen. Massiert man die Fußrelexzonen großflächig, wirkt sie wie eine Ganzkörpermassage - der Körper wird vitalisiert und die Organge können besser durchblutet werden. Die Massage konzentriert sich nur auf die Füße - wir üben gegenseitig auf Stühle. Nur paarweise Anmeldung möglich. Bitte beachten Sie, das bedingt durch die aktuelle Situation (Corona) nach 45 Minuten eine 15-minütige Lüftungspause erfolgen muss. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, ein Kissen, rückfettende Creme und kleinen Snack

Kursnummer 328003
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Gebühr: 30,50
Dozent*in: Christine Prause
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01.02.23 11:13:16