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Antl, Bettina

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Move and Relax für Frauen
Fr. 21.04.2023 16:30
Aschaffenburg

In diesem Kurs geht es darum, den Alltagsstress für einen Moment hinter sich zu lassen. Durch gezielte Bewegungen für den Nacken-Schulter Bereich, Rücken und Bauch wird der Körper gedehnt und aktiviert. Der aktive Bewegungsteil dauert circa 45 Minuten. Danach wird die Stunde mit einer Entspannungsphase - Traumreise abgeschlossen.

Kursnummer 329002
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Gebühr: 28,50
Dozent*in: Bettina Antl
Achtsamkeitswanderung
Sa. 17.06.2023 09:30
Treffpunkt: Parkplatz Nordfriedhof Strietwald

Es wird auf unterschiedlichen Wegen gewandert durch den Wald und die Natur. Dabei fühlen wir, wie wir den den Alltag loslassen können und den Augenblick und die Ruhe genießen können. Gemeinsam werden Atemübungen durchgeführt. Bei bewussten Pausen werden wir unser Umfeld wahrnehmen und die Gedanken schweifen lassen.

Kursnummer 319005
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Gebühr: 20,50
Dozent*in: Bettina Antl
Achtsamkeitswanderung
Sa. 29.07.2023 09:30
Treffpunkt: Parkplatz Nordfriedhof Strietwald

Es wird auf unterschiedlichen Wegen gewandert durch den Wald und die Natur. Dabei fühlen wir, wie wir den den Alltag loslassen können und den Augenblick und die Ruhe genießen können. Gemeinsam werden Atemübungen durchgeführt. Bei bewussten Pausen werden wir unser Umfeld wahrnehmen und die Gedanken schweifen lassen.

Kursnummer 319006
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Gebühr: 20,50
Dozent*in: Bettina Antl
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04.02.23 16:57:56