Haben Sie Spaß an sportlicher Betätigung? Haben Sie schon einmal am Strand Volleyball gespielt? Dann kommen Sie zu uns um weiterzumachen!

Dieser Kurs bietet Bewegungselemente aus Yoga und Pilates zur Mobilisation der Gelenke und Dehn- und Kräftigungsübungen der Muskulatur für den gesamten Bewegungsapparat. Durch Atem- und Entspannungsübungen finden Sie die innere Ruhe.

Qigong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird seit über 2000 Jahren in China praktiziert. Es handelt sich um langsam ausgeführte Übungen, die eine Vielfalt von Bewegungs- und Entspannungsübungen beinhalten. Für das Lernen der Übungen sind keine besonderen Kenntnisse oder körperliche Voraussetzungen notwendig. Ebenso kann Qigong von Menschen jeden Alters und jeglicher Konstitution gleichermaßen erlernt werden. Geübt werden im Stehen die "15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong" nach dem Lehrsystem von Prof. Jiao Guorui.

Ein natürlicher Prozess - nach Wee Kee Jin Verschiedene Loslassübungen. Die Faustform nach Zheng Manqing.

Mit einem Powerprogramm kräftigen Sie die Muskeln, stärken den Rücken und erhalten obendrein eine tolle Körperhaltung. Durch Dehn- und Entspannungsübungen werden Verspannungen gelöst und Wohlgefühl gefördert.

Abwechslungsreich und locker wird bei rhythmischer und entspannender Musik der Körper in Schwung gebracht.

Holz ist ein besonderer Werkstoff, der Natürlichkeit und Wärme ausstrahlt. In diesem Kurs lernen Anfänger*innen die wichtigsten Grundlagen des Schnitzhandwerks kennen. Dazu gehören auch die Beratung bei der Auswahl des passenden Holzmaterials sowie die Vorführung des richtigen Gebrauchs der verschiedenen Werkzeuge. Unter fachkundiger Anleitung des Kursleiters üben sich die Teilnehmenden z. B. an Kerbschnitten und fertigen Rosetten, Ornamente und Flachreliefs an. Im Prozess entsteht ein kleines, mit den eigenen Händen geschaffenes Kunstwerk aus Holz. Auch Wiedereinsteiger*innen sind in der Schnitzwerkstatt herzlich willkommen!

Holzschnitzen Teil II: In diesem Kurs können geübte Teilnehmende ihre Fertigkeiten im Holzschnitzen erweitern und sich dem plastischen Ornament und dem anatomisch-figürlichen Arbeiten widmen. Sie erhalten Anregungen zur freien Gestaltung nach eigenen Entwürfen. Dabei steht ihnen der Kursleiter – ein Meister seines Fachs – mit Rat und Tat zur Seite. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit zum Austausch in der Gruppe.