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Gemeinde Kleinostheim

Anmeldung und Beratung
Catherine Rioux
Studienleiterin
Johanna Klauder
Öffnungszeiten
Mo08:00 – 12:00 Uhr
Di08:00 – 12:00 Uhr
Mi08:00 – 12:00 Uhr
Do14:00 – 18:00 Uhr
Fr08:00 – 12:00 Uhr
  
Das neue Programm ist da. Klicken Sie >> hier.

Kurse in Kleinostheim

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Yoga Aufbaustufe
Do. 23.02.2023 18:30
Kleinostheim
Aufbaustufe

Yoga ist eine für jeden erlernbare und hilfreiche Methode, Körper, Seele und Geist gesund zu erhalten und zu harmonisieren. Die ganzheitlichen Körperübungen helfen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und führen zu neuen Energien und mehr Bewusstsein.

Kursnummer 321112
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Adelinde Scheithauer
Yoga Aufbaustufe
Do. 23.02.2023 20:15
Kleinostheim
Aufbaustufe

Yoga ist eine für jeden erlernbare und hilfreiche Methode, Körper, Seele und Geist gesund zu erhalten und zu harmonisieren. Die ganzheitlichen Körperübungen helfen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und führen zu neuen Energien und mehr Bewusstsein.

Kursnummer 321113
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Adelinde Scheithauer
Pilates Grundstufe mit geringen Vorkenntnisse
Mo. 27.02.2023 08:15
Kleinostheim
Grundstufe mit geringen Vorkenntnisse

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, verbessertem Körperbewustsein und steigender Konzentrationsfähigkeit. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder. Der Kurs ist für TeilnehmerInnen ohne Vorkenntnisse geeignet.

Kursnummer 314055
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Anne-Claudia Bentes-Geis
Tanzt einfach mit
Mo. 27.02.2023 16:00
Kleinostheim

Tanzen heißt Freude an Bewegung, Musik und Geselligkeit. Tanzen fördert Ausdauer und Beweglichkeit. Das Erlernen von neuen Tanzformen schult Gedächtnis und Reaktionsvermögen und der schnelle Lernerfolg steigert das Selbstbewusstsein. Der Kurs ist für Teilnehmer mit Tanzerfahrung geeignet. Die Tänze richten sich teilweise nach der Konzeption des Bundesverbandes Seniorentanz e.V.

Kursnummer 313062
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Gebühr: 68,50
Gebühr nicht ermäßigbar
Dozent*in: Heidi Sauer
Yoga und Entspannung für Leute ab 55 Anfänger und Fortgeschrittene
Mo. 27.02.2023 16:30
Kleinostheim
Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga bedeutet, die Energien im Gleichgewicht zu halten. Im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung sowie in den Atemübungen lernen Sie, Stress abzubauen und Ihren Körper beweglich zu erhalten. Die Übungen sind kraftvoll und entspannend zugleich. In konzentrierter Stille können sich Körper, Seele und Geist gleichermaßen erholen und aufladen.

Kursnummer 321108
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Gebühr: 62,50
Dozent*in: Monika Wilhelm
Französisch A1 Fortsetzungskurs
Mo. 27.02.2023 18:15
Kleinostheim
Fortsetzungskurs

Französisch für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse. In diesem Kurs werden Sie mit Spaß nicht nur die Basics der französischen Sprache lernen, sondern auch die französische Kultur und das Alltagsleben kennenlernen.

Kursnummer 441151
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Gebühr: 139,50
Dozent*in: Marie Fuseau
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Mo. 27.02.2023 19:15
Kleinostheim

Yoga verhilft zu mehr Ruhe, Kraft und Stabilität. Durch Entspannung, gezielte Körper- und Atemübungen beruhigen Sie den Geist und stärken den Körper.

Kursnummer 321109
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Monika Wilhelm
Italienisch Auffrischung A2
Do. 02.03.2023 20:00
Kleinostheim

Kursnummer 462250
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Antonina Serra-Spielberger
Pilates plus Faszientraining
Fr. 03.03.2023 10:00
Kleinostheim

Das Pilatestraining in Kombination mit Faszientraining folgt fünf Grundprinzipien: Beweglichkeit, Elastizität, Kraft, Schärfung der Sinne und Selbstmassage. Wichtig: Der Kurs ist nicht für Personen mit Osteoporose geeignet!

Kursnummer 314058
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Gebühr: 117,50
Dozent*in: Anne-Claudia Bentes-Geis
Taiji-Chan Aufbaukurs ab Sequenz 21
Fr. 03.03.2023 18:45
Kleinostheim
Aufbaukurs ab Sequenz 21

Taiji-Chan ist Achtsamkeit in Ruhe und Bewegung. Durch langsame und fließende Bewegungsabläufe wird die Lebensenergie Qi in Ihnen harmonisiert, sowie Beweglichkeit und Gleichgewicht gefördert. Taiji kann ohne besondere Voraussetzungen in jedem Alter erlernt und geübt werden.

Kursnummer 322058
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Gebühr: 77,00
Dozent*in: Susanne Pfeufer
Sommerspecial Pilateskurs Sommer vhs
Di. 01.08.2023 17:30
Kleinostheim
Sommer vhs

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die im Training erlernten Pilatestechniken verhelfen zu mehr innerer Balance, verbessertem Körperbewustsein und steigender Konzentrationsfähigkeit. Im Pilates-Training finden sich u.a. Elemente aus der Rückengymnastik, der Körperwahrnehmung, dem Tiefenmuskulaturtraining, sowie funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wieder

Kursnummer 314059
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Gebühr: 23,50
Dozent*in: Kerstin Scheuermann
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03.02.23 15:09:24