Der Arbeitsalltag in der Stadtverwaltung ist geprägt von Termindruck, Erwartungen und Situationen, die emotional fordern. Kritik, Konflikte oder kurzfristige Anforderungen lassen sich nicht immer vermeiden, oft wirken sie jedoch länger nach als nötig.

Dieser Kurs richtet sich an Mitarbeitende, die ihre innere Ruhe stärken und auch in belastenden Situationen handlungsfähig bleiben möchten. Sie setzen sich mit eigenen Stressreaktionen auseinander und erkennen, was sie im Alltag besonders unter Druck setzt. Ziel ist es, bewusster mit Belastungen umzugehen und Abstand zu gewinnen, ohne sich zurückzuziehen.

Im Kurs werden typische Situationen aus dem Arbeitsalltag aufgegriffen und gemeinsam reflektiert. Kurze Impulse helfen, eigene Muster zu verstehen und neue Perspektiven einzunehmen. Durch Austausch und die Arbeit mit persönlichen Beispielen wird erfahrbar, wie Gelassenheit entsteht und im Alltag verankert werden kann.

Der Kurs unterstützt Sie dabei, klarer, ruhiger und präsenter zu bleiben – auch dann, wenn es im Arbeitsalltag herausfordernd wird.