In den Wechseljahren findet ein biologischer Umstellungsprozess statt. In dieser Zeit setzen sich viele Frauen mit dem Älterwerden und den Veränderungen ihrer Rolle in Familie, Beruf und Gesellschaft auseinander.

Gleichzeitig können körperliche Beschwerden wie Schlaf, - Konzentrationsstörungen, Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen die Lebensqualität herabsetzen. Frauen erleben die Wechseljahre heute meist im Arbeitsleben. Sie müssen ihren Arbeitsalltag trotz Beschwerden bewältigen, obwohl sie häufig an die Grenzen ihrer Belastbarkeit stoßen. Dadurch sehen sich viele veranlasst, die eigenen Bedürfnisse und die Anforderungen von Familie und Beruf neu zu definieren.

Folgende Inhalte erwarten Sie:

• Was verändert sich in den Wechseljahren?
• Ganzheitliche Sichtweise auf diese Phase: Wie wirkt das Zusammenspiel von körperlichen, psychischen und sozialen Aspekten bei Beschwerden?
• Wie kann ich mir im Alltag und Berufsleben Erleichterung verschaffen? Anregungen zur Selbsthilfe und Möglichkeiten zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens
• Gibt es Alternativen zur Hormontherapie?
• Wo stehe ich, wo will ich noch hin? Standortbestimmung und Neuorientierung
• Austausch und Reflexion