Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger wie auch an Fortgeschrittene.

Sie erlernen sanfte harmonische Übungsabfolgen (Karanas), die in Achtsamkeit und in Verbindung mit dem Atem ausführt werden.

Die kraftvollen, klassischen Körperhaltungen (Asanas) dehnen und kräftigen den Körper.

Die Verbindung von Körperübungen, Atemachtsamkeit und Konzentration führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit für Körper und Geist.

Eine längere Entspannung (Shavasana)  lässt die Yogastunde ausklingen.