Feldenkrais ist eine sanfte Methode, die Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verbessert. Durch gezielte, langsame Bewegungsübungen lernen Sie, alte Spannungen zu lösen, Bewegungen ökonomischer auszuführen und mehr Leichtigkeit in den Alltag zu bringen.

Im Kurs erwartet Sie:

• Bewusstes Wahrnehmen eigener Bewegungsmuster
• Sanfte, fließende Bewegungsübungen
• Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl
• Entspannung und Stressreduktion

Meist im Liegen werden Bewegungen in unterschiedlichen Ausgangspositionen erforscht.