Dieser Workshop ist zugleich kompakt und intensiv. Ein "Wegweiser" für einen

aktiven Beckenboden. Es werden keine anstrengenden Trainingseinheiten vermittelt,

sondern Anleitungen gegeben, wie man mit Leichtigkeit und Spaß Übungen in den

Alltag integrieren kann. Sie erfahren Details über den Aufbau und die Aufgaben Ihres

Beckenbodens und gewinnen mit unterschiedlichen Anwendungen ein Bewusstsein

dieser Muskelgruppe. Somit werden Ihnen die Zusammenhänge im körperlichen als

auch im reflektorischen Bereich klarer. Ihren Beckenboden haben Sie immer und

überall dabei, er kann Ihnen Stabilität und Sicherheit geben.

Darüber hinaus erfahren Sie, wie Ihre Blase funktioniert und Sie sie wieder besser in

den Griff bekommen können. Mit vielen Tipps und Tricks und einem umfangreichen

Skript bekommen Sie einen großen Korb mit Infos und Anleitungen für einen

selbstbestimmteren Alltag.

Freuen Sie sich auf 4 Stunden in lockerer Atmosphäre mit vielen AH-Erlebnissen.